松原です
今日もご来店の皆様、ブログをご覧の皆様、ありがとうございます
今日も元気に営業中です
お肌の調子が悪いと女性はやはり悩んでしまいますよね
その中でもニキビは急に現われてきたりしますよね
ニキビの原因は様々で、お化粧をしたままにする、食生活の乱れ、睡眠不足など。。
特に加工食品中心の生活はニキビの元凶
ニキビに効果的な食品としては、ビタミンＢ群です
緑黄色野菜・繊維の多い根菜類やイモ類、海藻を摂取するように心がけると良いようです
何事も意識して行動することが大切ですよね
私も心掛けて食事を摂りたいと思います
まぐろの納豆あえ
マグロ赤身 角切り
ひき割り納豆 粘り気が出るまでしっかり混ぜる
オクラ 軽くゆでて、粘り気が出るまで包丁でたたきながら刻む
(粘り気が重要なんですね)
全てを混ぜ合わせて醤油を適量加えてよく混ぜて出来上がり
味付けはお好みで色々アレンジしてみてくださいね
まぐろの赤身がニキビに効果的とは私も知りませんでした
簡単なので良かったらお試しください
納豆と言えばこの前、友達の家で作ってもらった納豆パスタ
味付けは昆布茶なんです
斬新
生春巻きも大好物なので美味しかったこのくらいのサイズの春巻きの皮があまり売ってなくて小さいのあったらいいのにな、と思ってたのですが、このサイズ売ってるらしいです
ご馳走様でした
指しゃぶりして眠っております可愛いねなつかしい感じ
では午後からご来店の皆様、足もとにお気をつけていらして下さい
お待ちしております
