こんにちわ
東です
本日もご来店・ブログをご覧いただき
ありがとうございます
今日はなんとも言えないお天気ですね
明日は晴れてほしいですね
今日は果物の中からアボカドについてお話します
アボカド
→利尿作用・高血圧予防・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞がん・便秘予防
アボカドは非常に栄養価の高い果物です。
森のバターと呼ばれ栄養価が高くヘルシーで、バターと称される通り、
脂肪分が多いがこの脂肪分は血液をサラサラにし、コレステロールを減らす
不和脂肪酸が主体なのでとても健康的
がんや動脈硬化・老化防止に効果があり、ビタミンEをはじめ、各種ビタミン
鉄・リンなどのミネラルも豊富に含んでいます
また、体内の余分なナトリウムを排泄してくれる
カリウムも多いので高血圧・脳梗塞・心筋梗塞予防になどにも
期待できます
また。食物繊維も多く便秘にも効果的です
アボカド
も女性にとって体に良い食べ物なので是非食べてみて下さい
便秘にも効いて老化防止にも効く食べ物なんて
嬉しい食べ物ですね
今日の写真は…
どっどーん
私達の今日のおやつです
はい、分ってます。
完全に食べすぎですね
たま～にはいいんんです
今週は日曜定休日の明日は営業しております
よろしくお願いします
皆様、愉しい週末を
夜のお客様ご来店お待ちしております
