さぶブっ
北海道は2月に入ってからも激さむです(-_-;)
シオンの客さまにも悩まれて相談される事が多いですが
冷え性で、むくみやすい下半身太りの方の原因の一つは水分不足です
＜むくみに効く水分の摂りかた＞
※１杯は約２００ｃｃ
※常温にして飲む
朝起きたら１杯
お風呂に入る前に１杯
寝る前に１杯
トイレに行った後１杯
お酒を飲む方→飲んだ後はけっこういっぱい
運動する方→前後に１杯
この飲み方で確実に１．5?以上の水分が取れます☆
とっても単純で簡単で大事なこと。
夏よりも代謝が悪い時期なので
今のうちにむくみにくいカラダ（血行の良い状態）を作らないと
夏に痩せられませんざます
寒くても、水は飲みましょう(^^)v