* 2月8日 *

2011.2.8(Tue)

朝抹茶パン・ヨーグルト・ぜんざい・生姜レモンティー

昼なし

夜明太子ビーフン・フランクフルト・納豆めかぶ

間食

クリーム焼き(部長差入れ)

回転焼き(川端さん差入れ)

差し入れ多し

納豆めかぶにはまり中

運動あり

ジム

8km(歩＆走)

451kcal消費

×

http://dclog.jp/risalog0421/

* 2月5日 *

2011.2.5(Thu)

朝174kcal

レモンティー （1杯） 27kcal

エクレア （1個） 147kcal

昼406kcal

マンハッタン 406kcal

夜442kcal

おにぎり(黒豚生姜焼き) 203kcal

レモンティー （1杯） 27kcal

太巻き （2切れ） 212kcal

間食310kcal

チョコチップクッキー(5枚) 310kcal

本日1332kcal以上

運動なし

×

食べ過ぎた

http://dclog.jp/risalog0421/

* 2月4日 *

2011.2.3(Thu)

朝08:00 216kcal

レモンティー 27kcal

りんごケーキ 189kcal

昼13:45 347kcal

クランチマンハッタン(1個) 347kcal

夜21:00 592kcal

博多明太子と高菜の焼ビーフン 340kcal

からあげ棒 146kcal

太巻き(1切れ) 106kcal

間食16:00 310kcal

チョコチップクッキー(1枚) 310kcal

本日1465kcal以上

運動なし

○

食べ過ぎた

http://dclog.jp/risalog0421/