*RICHACO*
4月9日(Fri)
weight55.7kg★24.8%(-0.2kg★-0.3%)
Recording
つぶあんドーナツ 339kcal
一本満足チョコバー 190kcal
コーンスープ 68kcal
サラダ 60kcal
めかぶ 45kcal
間食
バナナ豆乳 132kcal
しょうが湯 72kcal
チロルチョコ3個 270kcal
Total 1176kcal
sports腹筋３０回
半身浴 1時間
横足上げ両足10回×3セット
スクワット30回(足を肩幅に広げる)
memo今日も筋トレ完了
早く痩せたい
間食が飲み物やとkcal抑えられるｗ明日はきょ-ちゃんお泊り
*RICHACO*