diet 2日目

3月25日(Thu)

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weight

朝 55.5kg★24.6%(--.-kg★--.-%

夜 --.-kg★--.-%(--.-kg★--.-%)

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Recording

(7:30)

おはぎ 1個 185kcal

おはぎ(ごま) 1個 201kcal

紅茶花伝1/2 43kcal

(12:51)

紅茶花伝 85kcal

(20:30)

やりいかのソテー 1人前 やや多め 250kcal

ご飯 1人前 220kcal

間食

おはぎ(ごま) 1個 201kca

カフェ・ラテ 半分 35kcal

わらびもちプレート 349kcal

total　1569kcal

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sports

踏み台20分

Wii(ヨガ・有酸素運動)20分

ストレッチ

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memo

夜きょ-ちゃんにデザート食べ行こうて言われてでわらびもちプレート食べてしまったまぁでもこういうときは食べていっかそのかわり次のはちゃんと調整せなな

てか斎藤さんとよ-こさんと福岡にご飯食べ行く予定やったけど、よ-こさんが熱でて中止になった

逆に計算以上に食べすぎてたかもだからよかったかも

目標体重いったらきょ-ちゃんと結婚て約束した♪

明日もRecording頑張りマス