お約束♥筋肉無さ過ぎてイエローカードが出た私はトレーナーの大野さんとお約束をしました 毎日スクワット20回を最低でも2セット!!! 背筋を伸ばしておしりがぷりっと出るようにゴルフクラブを使います 毎日がんばるー 昨日はお約束1日目でした