たまに行く鎌倉での
お気に入りのお店 ❤︎
長谷 / OLTREVINO
♡
鎌倉 / GARDEN HOUSE KAMAKURA
食べてきれいになる
手段を手に入れると
外食って悪者になりがちで 。
知れば知るほどに
怖くなってしまったり
人とのお食事を
避けるようになったり
外でのお食事が
楽しくなくなってしまった時期が
わたしにもありました 。
ストイックに
完璧を求めて
じぶんがつくったものしか
食べたくないと思って 。
でも、ふと気がついたら
ぜんぜん
心が幸せではなかった な 😢
いま、こうして
大切なひとと
だいすきなひとと
かけがえのない美味しい時間を
一緒に過ごせるのは
まぎれもなく
食べて、きれいになる
おうちごはんがあるから ♡
きれいを叶える
食べかたを知っているから ♡
そして、
わたしにとっての
" 美しさ " を
明確にしたこと
も、大きいかもしれません 😌❤︎
どんなひとを
あぁ、うつくしいなあ 。。🤍
って思うだろう ？
じぶんにきいてみたときに
いつだって自然体で
じぶんに素直なひと
じぶんと上手に付き合って
誰かと比べるよりも
いちばんに自分のことを
わかってあげようと
向き合っているひと
じぶんの意思で
選択ができるひと
そんなキーワードが浮かんで 。
( これはほんの一部、
まだまだたくさんあるよ ♡
あ、これはわたしの価値観だから
ひとりの人間の意見として
さらっときいてもらえたら ♡ )
( お庭の紫陽花 🌸 )
ほら、人間って
誰しもが老いていくから
見た目の美しさに
こだわるよりも
ゆるがない
そのひとから溢れるうつくしさ
を、大切にしたいなぁって 。
お食事だったら
毎日、自分に素直に
好きなものや食べたいものを
じぶんの納得のできる食べ方で
おいしくいただいて
おいしすぎる。。♡
はあ、しあわせ。。♡
って、毎食じぶんを満たして
季節の食材を手にすることに
わくわくしながらお台所に立って
そんな愛おしい瞬間を
毎シーズン
存分にたのしむ時間をつくったり
身体を想うことは忘れずに
昨日あれをよく食べたから
きょうはちょっと抑えておこう
ちょっと身体に負担だなぁって
思うものを食べたとしたら
じぶんの身体を想って
労わるじかんをつくってあげよう
そんなやりとりを
毎日わたしとする 。。♡
そんなひとって
とっても素敵だ 、、🤍
って、
わたしは思うのです ☺️❤︎
( イタリア直送モッツァレラと鎌倉野菜
ラムのくるみパン粉焼き
☝️本当はもっと素敵な名前だった .. 🙄 笑
自分ではつくれないし滅多に食べないもので
とってもおいしかった なぁ ♡ )
〇〇は身体にいいから
食べたほうがいいんだって
〇〇は身体に悪いから
食べない方がいいんだって
ではなく
わたしが食べたいから
わたしが食べたくないから
いまの私は
これを食べたら喜ぶなぁ
これを食べると
苦しくなっちゃうかも
だからこっちにしよう ❤︎
" わたし " の意思で
食べるものを選ぶ
ことができると
とても心地がよいです 。。☺️🌸
そして
そんなふうに
心が満たされる心地よいお食事を
お口にすることによって
自然と、
心と身体のバランスが
とれるようになる 。
じぶんと上手に
付き合うことができるようになって
こころが安定する 。♡
お食事で
じぶんを責めることが
どんどん減っていって
ただただ
おいしくて、たのしくて
なんだか
しあわせが溢れ出て
無条件にうつくしひと
となる 。。。♡
と思うのです 。
だから ね 、
おうち美容食も お外のお食事も
心が満たされる食べ方ができたら
わたしにとっての美容液
と、なるのです 。♡
きれいを叶えるエッセンス 𓂃 🕊
案外
きれいから遠ざけているのは
じぶんをくるしめているのは
あらゆるものを
制限してしまって
じぶんの心の声を
無視してしまっている
自分自身かもしれない ね 。
もっと、
わたしと会話しよう
わたしのことを知って
どんなわたしを
美しいと思うのか
それに向かって
お食事との付き合い方を
見つけていけたら
いいなぁと思うんだ ♡
うつくしさの概念も
心地がよいお食事も
みんな違ってみんないい ♡
そんな選択をはじめてから
わたしもすごく
こころが軽やかに
お食事がたのしくなった
きがします 。。。♡
代々木公園 / 365日
( パンを美味しく食べられるようになったのも
ここ最近のお話 🥐🥖💕
今はとびきり美味しいお店のパンを
たま〜に、とびきりおいしくいただきます ♡ )
昔のわたしと同じように
お食事に悩むかたが
少しでも
こころの美容液で
わたしらしく
きれいを叶えることが
できますように 🤍
きょうも、心を込めて 。
よき週末を 💐
りさ