お肌も、こころも、からだも、
あなたを丸ごと愛する毎日を。
インナービューティープランナー
栄養士 伊藤理紗です。
こんばんは、理紗です♡
今朝はとても涼しく
しとしと雨🌧 から始まって
晴れたり 蒸し暑くなったり
なんだか忙しかったですね🥰
今日は
ご通学コースの
レッスン8回目でした♡
3月から始まった
マンツーマンご通学クラス
自粛期間でレッスンができず
お休み期間もあって
4か月かかりましたが
ようやく最終日を
迎えることができました🥺💐
長かったようであっという間。
もう4か月もたったの！？
と二人で言ってしまうほどに
とても濃い4か月間でした♡
対面のレッスンができない間も
いつも丁寧にご自身と向き合って
こつこつとできることを
積み重ねてくださっていた生徒様。
通えないと
モチベーションの維持って
とても難しいと思うのですが
メッセージでご連絡を取り合って
ご質問をいただいたり
レシピをご紹介したり
生徒さまの笑顔を想像して
たくさんサポートさせていただき
二人三脚でこの4か月間を
走ってきました♡
迎えた
基礎プログラムの最終日。
もう、別人でした😭💕
自他ともに認める大きな変化。
初めてお会いした時は
「お料理が大嫌い」
というほどでした。
身体にやさしいものが取れるなら
自然食品店のお弁当でいいじゃん♪
と、
はじめのころの
お食事記録ノートは
お弁当の登場回数が
とても多かった生徒様。
いま、
ノートを拝見すると・・・
自炊のとっても素敵なお料理が
びっしり！！♡
いうことがないほどに
お野菜たっぷり
たんぱく質 良質な油
美味しいお米 バランスよく
手作りで溢れている😭♡
ほんとうに素晴らしい変化です😢。
さらに
Lesson7回目と8回目は
レシピ考案だったのですが
メインのお料理も
副菜もスープも
自分でレシピを
考えられるようになるまでに😭💕
テーマを決めて食材を選んで
切り方も考えて・・・
自分でレシピを考えることが
お料理に対しての自信になりました。
レッスンの中で
アドバイスいただく味つけを学べて
レシピは無限大なんだなと感じて
食卓も豊かにすることができて
とてもうれしいです。
( 切干大根アレンジ、絶品でした🥰♡ )
メインのお料理がこんなにも簡単に
レシピが作れるなんて感動です。
こんな風に自分で
レシピが考えられるようになると
毎日のお料理がもっと楽しく充実するなと
とてもうれしくなりました。
人が変わったかのように
自信がついて
お料理の腕が上達し
お台所で過ごすお時間が
とっても楽しそうで
ご自宅で囲まれる食卓が
ますます愛で溢れていました。
食べることを通して
自分のことを知る。
お食事と丁寧に向き合い
お料理をする。
お料理を
たのしむ方法を知って
お台所に立つ時間が楽しくなる。
そんな時間を過ごしていくと
綺麗は自分で作ることができる
大切な人の健康を
自分の手で守ることができる
季節の食材を手にして
キッチンに立つことがたのしくなる
食卓が豊かになって
しあわせで溢れる
お料理を通して
" 自分に自信がつく "
もともと素敵だった
生徒様の笑顔が
さらに輝かれていました ♡♡
お料理に自信がつくと
1日に3回ある
お料理を作る時間
お食事をする時間
その時間が
何倍もたのしくてしあわせで
人生が豊かになる。
真剣に
自分と お食事と
向き合った先には
自分を愛し
大切な人を愛する
お料理という武器を手にして
こころ
満たされる毎日に。
今までは
外食はできるだけ
ヘルシーなもの
と思っていたところが
自炊でメンテナンスもできるし
日ごろから体が喜ぶものを
食べているからこそ
外食では
ほんとうに食べたいものを
楽しめるようになりました✨
とおっしゃっていました。
制限がなくなり
食の楽しみが増えて
綺麗になる。
こんなにもうれしいことは
ないですよね😢♡
" 食べて美しくなる "
そう決めた瞬間から
おどろくほどに心地よく
好きな自分で美しく優しく
年齢を重ねることができる。
そんな毎日が待っています。
はあ、
今日もすごく幸せだったな😢☺️♡
生徒様のご感想です♡
レッスンスタート時には
考えられないほどに
成長することができました。
家でお料理することが定着
できたことがとてもうれしいです。
夫も母も私の変化に喜んでくれていて
食で大切な家族の幸せと健康を
作り出せるという自信もつきました。
自分の幸せと健康、
そして美も自分で作れる。
そんな自分になれたことが
本当にうれしくてhappyです♡
2か月間理紗さんに
サポートしていただけて
とてもラッキーでした✨
教えていただいたことを毎日実践して
ますます楽しい毎日にしていきます♡
4か月間本当に
ありがとうございました♡
うれしくて うれしくて
涙があふれる気持ちです。
人生を誰にも振り回されずに
心地よく生きる秘訣
それは
自分を好きになること
自分を愛すること
自分を認められること
そんな瞬間が
ほんとうに心満たされる。
それを叶える一つの手段が
「 お食事 」 です。
その方法をお伝えしているのか
インナービューティー
基礎プログラム
出会ってくださった
生徒様には惜しみなく
たくさんの愛あるサポートで
必ず、
なりたい自分を叶えて
愛溢れる毎日へ導きますね♡。
インナービューティー
基礎プログラム
伊藤理紗マンツーマン通信クラス
残席1名さまとなりました。
大きな愛で受け止めます♡
全力で心を込めて
二人三脚で毎日を過ごします。
ぜひ飛び込んでいただけたら
嬉しいです。
まだお申し込みいただけますので
お問い合わせは公式LINEへ
メッセージくださいませ♡
今後はマンツーマンで
無料説明会&相談会も
開催していく予定です♪
ご案内は公式LINEから致しますので
ご登録をしてお待ち下さい☺️🌸🤍
他にもまだまだ
嬉しいことがあった今日。
また綴りたいと思います😌。
今日もいちにちお疲れ様でした♡
ころころ変わるお天気に
身体も疲れやすくなっていますので
お身体ご自愛くださいね☺️💐
お読みくださったあなたが
心地よく眠りにつけますように。
愛を込めて。
理紗 🌷
