お肌も、こころも、からだも、
あなたを丸ごと愛する毎日を。
インナービューティープランナー
栄養士 伊藤理紗です。
こんばんは、理紗です😌♡
きょうはどんな土曜日を
お過ごしでしたか？♡
( 美肌ナムル
レシピ載せたかったのですが
分量忘れちゃった・・・涙 )
わたしは
家族の温かさに触れた
週末でした。。♡
久しぶりの家族時間
あれこれ話して
こころ温まる時間
いつだって見方でいてくれて
背中を押してくれて
笑顔で送り出してくれる
唯一無二の存在
そんな家族がいてくれること
ほんとうにありがたいなあと
改めて実感した時間でもありました♡
ふわっと♡
肩の力を抜く時間も
大切ですね。
いつも頑張るあなた
時には大切な人との
かけがえなのいお時間も
大切にされてくださいね♡
なんだか力だ抜けて
こころが軽くなります☺️♡
そして、今日で
インナービューティー
基礎プログラム
通信講座が最終日なのです。
さみしい・・・😢♡
2か月目を迎えたあたりから
終わりまでの
カウントダウンが始まることに
しんみりしつつあった
わたしと生徒様（笑）
（ 通信コースでも
こんなに信頼関係を築く
ことができて本当にうれしい😢 ）
ここ数週間は
毎日のように
さみしいですの会話
ほんとうに素敵なご縁で
こんなにも心優しい生徒様と
出会えた私はしあわせ者です♡
この2か月間
毎日どんどん変化される
生徒様からのご報告を
お聞きしていて
お近くで見守っていて
" 綺麗の可能性は無限大
いつからでも遅くない
一生美しくは叶うもの "
いつからでも遅くない
一生美しくは叶うもの "
そう確信する
2か月間でもありました。
「 いつまでも綺麗でいたい 」
そう思われたことはありますか？☺️
1度は思ったことがある方
多いのではないかなあと
感じます。。😌♡
いつまでも綺麗でいられるならば
それに越したことはない♡
ですよね！♡
わたしも
「 いつまでも美しく
年齢を重ねたい 」
「 一生美しくいたい 」
せっかく同じ人生ならば
できればそうやって
自分に自信を持って
年齢を重ねていきたい
そう思います。
" 美しさ "
の基準は
人それぞれですが
いま改めて思うことは
内面や外面
立ち居振る舞いなど
どんな美しさ
だったとしても
一生美人
で生きるには
心も身体も健康であること
まずはこれが大前提♡
そしてその
心も身体もつくる源である
" たべるもの "
これを味方につけていれば
当たり前のように
綺麗を積み重ねて
年齢を重ねることができる
" 食べることは
綺麗を作る "
まさにこの言葉の通り♡
どの生徒様も
どんな年齢だったとしても
どんな環境にいたとしても
お食事に目を向けたところから
確実に美しくなる人生へと
変わっていかれているのです♡
変わっていかれているのです♡
レッスンが始まってからウォータースチームや
青菜、塩麹、醤油麹を使って
料理をすることを心がけてきました。
以前と比べてお肌の状態が
変わってきたのを感じます。
顔周りがごわごわだったのが
すこし肌が軟らかくなって
さらに身体全体のお肌の柔らかさが
戻ってきたように思います。
メンタルがポジティブになりました！
一番大きな変化です♡
お野菜のバリエーションが増えました！
特に青菜！
食事の時だけでなく普段の生活から
気持ちが楽に気分も良くなったのが
じぶんで感じられます。
ダイエットの理由、IBDを学びたい理由は
李朝にやさしいお食事
＝
身体・心のバランスを整えたかった
とあらためて気づきそれを
実感することができています。
理紗さんのクラスに通えたことも
すごくラッキーです♡
美しくなる食べ方
お料理の術を知っていかれると
お肌も、こころも、身体も、
みるみるうちに
美しく♡
他にも
「 年齢とともに痩せにくくなり
太りやすくなり
何をしても
体重が落ちなくなりました 」
このお悩み
とても多いのですが！！😭
( 女性のあるあるですよね😢涙 )
40代の生徒様
今までどうしてもクリアできなかった
体重が減りました。
増えた体重の戻りが早くて驚いています！
友人に「お肌の調子がいいね」と
褒められました♡
いつからでも遅くないし
お食事でこんなにも変わるんだ！
と、感動してくださりました。😭
思えば人生の中でこんなに長い期間
小麦やお砂糖を摂らずにいたことはありません。
お野菜も毎日こんなに
たくさん食べていた経験もないです。
本などを読んでもどんなに影響を受けても
実践が長続きしなかった私。。
でもここまで変化を身をもって
体験できていること、しあわせです😌✨
甘いお菓子や小麦製品を
良く召し上がられていた生徒様
ちゃんと続けられるのか
はじめは不安ですと
おっしゃっていましたが
もう、どんどん変わられて・・・
2か月前と比べたら別人♡
ご自身でお食事をコントロール
することができるようになり
美に磨きがかかりすぎています！♡
みなさまの変化が、嬉しすぎて
ほんとうに
泣けてきてしまいます😢💕
食べることは一生のこと
だからこそ
武器にすれば一生美人
" 食べるほどに美しく
年齢を重ねる
ことができる "
のです！♡
いつまでも美しく
年齢を重ねたい
そう願うあなた
ぜひ
今日からお食事のお時間は
「 綺麗を作る時間 」
そう思って
過ごされてみること
とってもとってもおすすめです😌💕
そうしたらきっと
あなたなら
何を食べたら選んだら良いか
わかるはず・・・♡
今日の一口が
変わっていかれます。
綺麗は
自分で作ることができる
だからこそ
美しく生きたいあなたに
知っていただけたら嬉しいです。
具体的な一生綺麗を叶える
食べ方やお食事方法は
インナービューティー
基礎プログラム
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たっぷりと一生分♡
お伝えしています😌
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明日からまたすこし
お天気が梅雨らしく
なっていきそうですね。
体調も崩しやすくなる気候
お身体ご自愛ください。
あしたも元気に
素敵な日曜日と
なりますように♡
今日も心を込めて・・・♡
理紗
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