こんばんは🕊💕
この週末は
どんなことをして、お過ごしでしたか？
今日は
久しぶりにお庭に出て太陽の光を浴びて、
畑のお野菜を収穫したり、
木花を愛でる時間を過ごしました。🌷🤍
携帯とかお仕事とか日常を手放して
自然に身を置くことが
何よりの、私のリフレッシュ。
自然体の、優しい気持ちになれる時間。
この状況の中でも
たくさんのパワーをくれる
自然の植物、風や音、光、
全てが本当に尊いです。
たまに、ふと、
いろいろなものをすべて削ぎ落として
自然体なわたしになってみると、
なんだか心地よくて、
意外と、あれもこれも必要ないかもって
違った世界が見えてくるかもしれないね。
いつまでも、どんなことにも、
心地よさを大事にしたいなあ。
ここ最近テレビをみる機会が増えて、
とても感じていることは、
少しずつ、
美容の意識が内側へと
向いてきているなあということ。♡
腸内環境を整えると、綺麗になる。
腸内環境を整えると、免疫力が高まる。
ここ数日で
たくさん目にして、耳にしました。
素敵なことだ🌸
まだまだわたしも微量だけれど、
わたしできることを伝えていきたい。
外見を繕うよりも、
ありのままのわたしを愛して、
綺麗になる意識を内側へ向ける。
一度、鎧を外して、
自分自身の身体を慈しむ。
そんな女性って、
なんだか柔らかくて、凛としていて、
自信に溢れていて美しいと思うんだ💐
だからね、
鎧がなくなる分、
自分で自分を作って綺麗になろう。
食べるもの一つ一つを丁寧に扱って、
身体が喜ぶものを口にしよう。
メイクを重ねるよりも
スキンケアを大切に、美しい素肌を育もう。
どんな時も心地よさを大切に、
自分に素直に生きてみよう。
( 近日公開メニュー、お写真撮りました♡ )
そんな生き方になって、
髪を染めるのをやめました。
今のわたしには必要なくて、
その分の時間やお金を
内側美容に投資できることが嬉しい♡
色がついたコンタクトもしないし、
素肌をより丁寧に扱うようになりました。
流行りもの よりも
自分のお肌に合うもの
使い心地やつけ心地 を大切に。
素肌を育むことを意識していたら、
どんどん素肌が綺麗になって、
ファンデーションを使う機会が減りました。
とっても嬉しい。
ますますありのままの自分を
好きでいたくなる。
流行り とかではなく、
今の自分には何が必要なのか、
自分に素直になってみよう。
削ぎ落とすこと、やめることは
少し勇気がいるけれど、
あなたが心地よく真っ直ぐにいれば
きっと周りは素敵だと思うと思うなあ。
少なくとも、
自分に素直に生きている人たちは。
時代って絶対に変わっていくものだから、
その時々で心地よさも変わる。
だから変化を恐れずに
いつでもあなたらしく自信を持って☺️✨
生徒様からいただくメッセージ、
忙しくても
自炊が楽しくて続いていること
食卓がより美味しい時間になって
しあわせを感じる瞬間が増えたこと
嬉しいご報告が多々。
やっぱり自炊って、
綺麗を叶える近道だなあと
つくづく感じる毎日です。
食べることは一生のことだから、
楽しい時間にしていこう。
食材の買い出しのお時間を
心の中で楽しんで、
季節の食材を手にとって、
お台所に立ってみよう。。♡
それだけで、
そんな自分にわくわくしてきます♡
今夜はお昼間に収穫した
とれたての絹さやでナムルを作りました。
とっても美味しくて、春を感じました🌸
こうやってゆっくりと
いろいろなことと向き合える
今の時間がありがたい。
おうち時間を最大限に活用して、
いろいろな当たり前を削ぎ落としてみたり、
自分と向き合ってみたり、
お料理を楽しんでみたり、
変化を恐れず、
いろいろと挑戦してみよう🕊🧡
明日から、また１週間、
笑顔で溢れる時間を過ごせますように。
理紗
