おはようございます(*^^*)♡
今日からまた少しお天気が
崩れるのでしょうか？
昨日は久しぶりの晴れ間が見えて
とってもうれしかったです。♡
二十四節気の暦の上では、昨日から
" 霜降 "
朝晩の冷え込みがさらに増して、
北国や山では
そろそろ霜が降り出し、
冬に近づいていく時期です。
みなさまのお住まいでは
いかがでしょうか？😌
私もベッドでぬくぬくする時間が
増えてきた気がします♡(笑)
慌ただしく過ぎていく毎日ですが、、
インナービューティーダイエット協会
東京校にて、担当させていただいている
基礎プログラムコース。
私の大好きで、とっても大切にしている
レッスンの一つです。
先週も楽しくレッスンをいたしました ❤︎❤︎
先週は基礎レッスン7回目。
もう、本当に、
生徒様の変化がとまりません・・・😻♡
2か月の終盤になってくると
ご自身の変化だけにとどまらず、
ご家族や彼など周りの大切な方までもが
次々と変わっていきます🙈💕
お話し出したら止まらないほどに、
レッスン前も、お食事中も、
ご自身やご家族が
この2か月弱でどれほどに変わっているのか、
自慢大会になるほどでした。。♡
その生徒さまの姿が美しくて、
とっても輝いていて。
お料理やお食事を通して
自分に自信を持てたとき、
女性の美しさって、
びっくりするほどに加速します。♡
自分で自分のことを大切にできて、
愛する人の健康を守れて、
強くて、優しくて、温かい女性。
やっぱり私は
この素敵な笑顔をたくさん作っていきたい
そんな思いを胸に、
１人にやにやしていました。。♡(笑)
ご家族の皆様が
うらやましいと思うほどに
旬の食材とおいしい発酵調味料で
しあわせご飯が食卓に。
これ以上の幸せってないなあ
と、思うのです。
とっても愛で溢れた食卓で
みなさまのお家の中は穏やかそう。。♡
なんてお話ししていると、
「確かに、みんな穏やかで、
怒ったり、喧嘩したり、
あんまりないです！！」
と、生徒様方☺
すごすぎます！
腸が整っている証拠・・・♡
自分自身の変化から始まって、
いつの間にか
家族みんなの健康と、心の穏やかさまでも
コントロールできてしまうお食事の力って
本当に素晴らしいなあと感じました。♡
( わたしが一番楽しそう。笑 )
ほかにも、
おいしいものを
心から楽しめるようになった♡
身体が疲れにくくなった♡
市販のものを
自分で作ることができるようになった♡
お肌調子がとてもいい✨
家族がおいしいと喜んでくれる♡
などなど
生徒様のお声をあげたら
きりがありません(*^^*)
育ち盛りのお子様のお弁当を
手作りのみでつくっていたら
他のお友達から羨ましがられた❤︎
とか、
クックパッドの時短レシピよりも
インナービューティーの
お食事の方がおいしい❤︎と
旦那さまが言ってくれた♡
とか。
前回のレッスンで
便秘に悩んでいた生徒様にも
お食事を見ながら
おすすめをお伝えしたら、
たった1週間でお通じも元に戻った♡
との、うれしいご報告まで。。♡
お一人お一人としっかりと向き合って、
パーソナルに、
一緒にできることを見つけて
日常の中でできるポイントをお伝えできることが
とてもうれしいです。🙈♡
レッスン7回目の内容は
「 レシピを自分で作れるようになる 」
レッスンでした♪
" レシピ考案 "
ときくと
難しいように聞こえるかもしれませんが
ポイントさえ押さえてしまえば
とっても簡単で、ものすごく楽しいです♡
旬 × 発酵
これを味方につければ、
攜帯や本を見なくとも
旬の食材たっぷりの
おいしいお食事を作ることが
できるようになるのです♡
（すごくお料理上手になった気分になりますよね♡）
軽量してメモをして、
味見をして、
おいしいお味に仕上げていきます♪
基本がわかれば応用ができる！
みなさま納得でした♪
「意外と簡単でびっくりしました！」
「いつもは適当なので
レシピができると嬉しい！」
「自分で1から作ったレシピが
とってもおいしくてうれしい！
家でも作ります！！♡」
などうれしい感想ばかり(^^)
旬の食材を味方につけて
自分でレシピを考案できるようになると、
今日の夕飯は何にしよう？😣
など、
日々の献立で悩むことがなくなります♪
食べたいものを、
トラブルに合わせたレシピを、
自分の手で季節に合わせて
作ることができるようになるって
とても自信になって、
ますますお料理が楽しく☺️✨
そんな姿がさらに
美しさに磨きをかける・・・♡
幸せすぎる連鎖です。
毎週毎週、お話に花が咲いて、
3時間ではお話切れないほど。
皆様それぞれお忙しい中なので
全員がそろわないこともありますが、
どんどん仲が深まって♡
腸を整えて自分と大切な人の
健康と幸せを守る
暮らしのヒントの共有をたっぷりと。♡
とにかくhappyな空間で、
私自身もいつもますます元気に
させていただいている時間です😌✨
毎週楽しみなその大好きな時間が
ついに今日、最終回を迎えます😣💕
本当に本当にあっという間！！
さみしい気持ちもありますが。。😢
今日も生徒様から
どんな変化をお聞きできるのか
とってもとっても楽しみです。♡
楽しい時間となりますように。。♡
最後のレッスンも愛を込めて、
たくさんお伝えしたいと思います。
今日も1日にこにこ笑顔で。。♡
りさ