昨日、寝る前にたくさんたくさん塗りこんで 
たくさんサロンパス貼って
たくさん休息時間も貼ったのに...
今朝、起きると...ベッドから降りれない...
だって、足の筋が...
張ってて 痛い...
足曲げないように、変な歩きしかできない 
例えようがないし、説明しようがないけど、かなりヤバスですっ 
まぁ、寝がえり打つ時に、寝ながら筋肉痛には、気づいてたけど...
こんなにとは...足以外は、腰が少し痛くて 上半身は、元気モリモリなんだけど...
だから、今日は、海にのんびり寝転がりに行きました 
だいぶゆっくりしてから、カピオラニパークに、証明書を取りに 
行ってきました 
今日は、街中昨日の完走 Ｔシャツ来た人たくさんいました
来てる人も来てない人も、変な歩き方してる人見たら、ミンナ昨日頑張ったんや
って、なんか親近感が、わきました
で、帰って、焼うどん作って
ラナイで乾杯 
ん～ニンマリ
今日は、帰りに、スーパー寄って、またまた肉をＧＥＴ
近日中に、アサコの
リベンジローストビーフが食べれます 
あっ
昨日のオマケ 昨日、マラソン帰ってから、筋肉ほぐしがてら、ホテルのプールに行ってんけど、
あらまっ
ビックリ プールの横っちょの、階段から下に降りたら...
ヒヤァー
まったく足つかへん... 沈む...沈んでいくぅ～...
しんどいのに、頑張って泳いだよ
壁の向こう見たら、２．８ｍの字が...
そりゃ
足つかないでしょ ってことで、こうするしかないよね 
気持イイ～
そのあとすぐ、隣のおばちゃんも真似してました～
あ～
しょうもなっ 
★ Ｐ．Ｓ ★
たくさんのコメントありがとうございます
感動したって コメントを、たくさん頂きました 
そんな、うれしいコメントを読んで、私が、逆に感動しました
ミンナありがとう
これからも、楽しいブログを、お届けします～ ＲＩＳＡ