土曜日。
午前中はプール。ゆっくり1.8Km。肩の調子、なんだかだいぶ良いです✨
午後から肩のリハビリと診察を受けに病院へ。電気刺激でほぐした後、肩に負担がかからないよう、肩甲骨をより使えるようにするための動作を繰り返し練習。肩甲骨を寄せて、寄せた状態を20～30秒キープ、をひたすら繰り返すみたいなものですが、地味に肩回りがほぐれます。
リハビリの後、先生が肩をチェック。前回より痛みもなくなりました。このまま痛みがなければササクレを取り除く手術はしなくてOK、水泳ももちろん続けていいよ！との事なので、リハビリしっかりやっていこうと思います。
股関節は、最近は電車に乗るときなども含め、もう杖は使わないようにしています。そうすると、左足に踏み込む力がちょっとずつ強くなってきたような気がします。特に太ももに力が入るようになってきました。日々の基本動作の中で、整えられてくると良いなあと思います。