私の腰痛の話からの、不妊の話。
身体の痛み（腰痛や、関節痛、肩周りの痛みなど）が
不妊治療を邪魔する要因となるということを
知ってましたか？(*´-`)
身体の痛み＝筋肉の炎症 神経圧迫
などがあると、炎症をおこす原因物質にはたらきかけて強力に炎症 を抑える副腎皮質ホルモンが、筋肉の炎症を修復するために、動き出します。
（副腎皮質ホルモンとは）
副腎皮質ホルモンとは、副腎という臓器の外側の部分(皮質)から分泌される ホルモンで、ステロイド・ホルモンとも呼ばれ、生命や健康を維持するために は欠かせない物質です。
副腎皮質ホルモンには、炎症をおこす原因物質にはたらきかけて強力に炎症 を抑える抗炎症作用、血管の壁を緻密にして出血を防ぐ止血作用、病気や外傷 など人体に加わったストレスに対する抵抗力を増す作用などがあります。
そのため、内臓内、体外で起こっている全ての炎症
Ex 便秘下痢、内膜症、アトピー、カンジダ、喘息、リウマチなどなどを修復する力が、減ってしまい
100パーセントの力で修復できない。という形になります。
https://allabout.co.jp/gm/gc/387005/
体内の炎症が慢性的に続いていると
受精や、受精卵の着床を阻害してしまう原因ともなるので、身体の内、外、関わらず
小さな痛みでも
しっかり炎症をとって、正常な状態へ
戻していくことが、妊娠への第1ステップです。
体内の炎症を引き起こしやすい
食材は、グルテン（パン、麺）白砂糖、トランス脂肪酸など、さまざまありますので、食生活の見直しは
必須。
精神と卵子は
ミトコンドリアの活動がキーポイントで
精子は、タンパク質（アルギニン）ミネラル（亜鉛）一部脂質などをメインに作られてるので、
栄養分を補給していくのも大切。
ミトコンドリア活性化は
ビタミン、鉄が必要♪
私のように、慢性的に腰痛、痺れが出やすい人は
神経圧迫や、筋硬結自体を治療で
取り除いてもらったり
骨盤のズレがあると、子宮を圧迫してしまう
原因にもなるので
徒手療法や、カイロ、
できる方はセルフストレッチなどで戻し
（オーダメイドインソールで、調整することも可能）
姿勢を正しい位置に戻してもらう。
戻した状態を、キープするために
安定させるための、体幹、足、臀筋などの
筋力アップが必要です。
（なんの筋肉が使えてないか？もしくは使いすぎてるから？は個人差があるので、専門家に診てもらうのが早い）
適度なウォーキングも、
代謝アップと、血流アップにGood
子宮に栄養がいきやすくなります♪
いろんな方法が、あります♡
（治療家によって
やり方さまざまなので、どんな治療がベストなのか？は人それぞれですが）
ご参考にしてくださいね♪