ダイエット便秘貧血の味方♡栄養価たっぷりあずき玄米ごはん玄米ご飯♡🍚食物繊維、ビタミン、鉄などの栄養素は高いけどしっかり噛まないと、体の栄養素を一緒に排出しちゃうので、気をつけてください💦一口につき、２０回。ゆっくり味わって噛んでくださいね💕💕お塩と、昆布入れることで玄米の毒を中和させてくれるみたいです♡
