どうしても甘いものを食べたい時に 手作りオーガニッククッキー

昔の記事がでてきました♪

日本にいる時に、ずっと通っていた

Kayoさんのマクロビのお料理教室♡

(๑◕ˇڡˇ◕๑

スズキのあんかけ
切り干し大根
 

↓いろんな、マクロビ飯の作り方を

お料理研究家Kayoさんに教えてもらったなー♡

人はストレスや疲れがたまると
脳が糖分を欲します。

しかし、甘いものを食べると
血糖値が上がって、
太りやすくもなるし
身体の体温も下がって
ビタミンも失われるという
悪循環が、おきます。


身体によくないってゆうのは
従順わかっている！！


それでも、甘いものを
求めてしまうーー！！(;ↀ⌓ↀ)


という私の悩みに
先生に答えていただき


オーガニッククッキーの作り方を
教えていただきました。

国産の小麦粉と
ミネラルたっぷりのお砂糖
ナッツやレーズン
オートミールを混ぜただけの
シンプルなクッキーです。

こんなに簡単なのに
ザクザクしてて
とってもおいしい！！

シナモンとジンジャーパウダーも
パンチがきいてて絶妙💓


料理時間
5分でした！！笑

 

甘いものを食べたい時は
クッキーを作りおき
しとくといいですね◟꒰◍´Д‵◍꒱

明日はKayoさんと

栄養学のセミナーに行ってきます♡

午後は、腸内細菌を調べるキットの

説明会〜♪♪

みなさん、どうぞ

よろしくお願いします。