どうしても甘いものを食べたい時に

昔の記事がでてきました♪

毎月通っている

今月のお料理教室のメニューは。。
(๑◕ˇڡˇ◕๑)

スズキのあんかけ
切り干し大根
オーガニッククッキーでした
 

人はストレスや疲れがたまると
脳が糖分を欲します。

しかし、甘いものを食べると
血糖値が上がって、
太りやすくもなるし
身体の体温も下がって
ビタミンも失われるという
悪循環が、おきます。


身体によくないってゆうのは
従順わかっている！！


それでも、甘いものを
求めてしまうーー！！(;ↀ⌓ↀ)


という私の悩みに
先生に答えていただき


オーガニッククッキーの作り方を
教えていただきました。

国産の小麦粉と
ミネラルたっぷりのお砂糖
ナッツやレーズン
オートミールを混ぜた
シンプルなクッキーです。

ザクザクしてて
とってもおいしい！！

シナモンとジンジャーパウダーも
パンチがきいてて絶妙💓


料理時間
5分でした！！笑

 

甘いものを食べたい時は
クッキーを作りおき
しとくといいですね◟꒰◍´Д‵◍꒱

毎回本当に

勉強になります。

kayoさん！

今日もありがとうございました