✻はじめに✻
人間はの皮膚、脳、細胞全て、食事からの栄養分で出来てます。
自分が食べたもの以外に
自分の体をつくる材料になるものはありません。
未来の自分をつくるのは今の自分です。
70歳を迎えた時点で、健康に気をかけて元気にイキイキ生活しているか
身体の不調でベットで寝たきりになっているかは、今の自分次第なのだと思います。
特に女性は、自分を含め、家庭をもったら
家族の健康管理して
皆の命を守っていかなければなりません。
だからこそ、身体をつくる「食」の知識はこれからの人生において
つけておかなければならないと感じます。
私は、去年から栄養学のお勉強や、マクロビのお料理教室で食について
お勉強をはじめました。
そして、一人でも多くの方に「食」の大切さや知識を伝えていき
ブログでも、皆様のためになる知識を共有させていただければと思います(^_-)-☆
読んでいただければ幸いです✻
よろしくお願いいたします✻(*'▽')
