筋肉が硬直したり血行が悪いと
冷えて脂肪が筋肉をつかんでしまいます。
そして更に筋肉が冷えて硬くなってしまうのです。
（見にくくてすみません。イメージ図です↑↑）
そのために、硬くなってしまった筋肉と脂肪を柔らかくすることが大切です✻
マッサージをして、くっついてしまった脂肪と筋肉を離して
血流をよくして、痩せやすいお肉にしていくのが
綺麗に痩せるポイントです！！(^_-)-☆
筋肉と脂肪が離れ、柔らかくなると
筋肉が活性化しやすくなり、脂肪が燃えやすくなるのです✻
その日の身体の疲れは、その日の内にケアしてあげることが重要で
放置しておくと、セルライトになってしまう可能性もあります( ﾟДﾟ)
お風呂の中で
ボディーソープを使って、脚をマッサージしたり
お風呂上りにオイルなどを使って、マッサージをするのはとても大切です✻(*'▽')