皆さん甘いものを食べると
どんな気分になりますか？？
私はとてもリラックスして
疲れやストレスがたまるとチョコレートが欠かせなくなります。
周りでは依存症になっている方もよく見受けられます。( ﾟДﾟ)
日常、当たり前のように私たちが摂取している
「砂糖」
今回のテーマは、皆が大好きな「甘いもの」について✻
私が通っているお料理教室の先生ＫＡＹＯさんから
学んだ知識を共有させていただきます✻
✻本当は怖かった白砂糖の害
少量の砂糖は身体をリラックス効果があります。
しかし、たくさんとると麻薬と同じく習慣性と依存性がでてきます。
白砂糖は血を酸化させ、赤血球や細胞を破壊させるため
ウイルスなどに感染しやすくなったり、アトピーやアレルギーを発症しやすくなるのは
もちろん、冷え性、肩こり、貧血、などの病気に影響を及ぼします。
また糖を分解するためにビタミンＢを吸収してしまいます。
（ビタミンＢが不足すると精神的不安定になる傾向があります。）
✻砂糖の中でもミネラル豊富で身体を温める砂糖がある✻
砂糖すべてが身体に害があるわけではありません✻
白砂糖は加工の段階で栄養分がほぼ奪われていますが
ミネラル豊富で身体を温めてくれる砂糖もあるのです(*'▽')
それはなんと作られた
土地の気候にも関係してました✻
南でつくられた
暖かい地域の砂糖は身体を冷やす傾向にある
（沖縄 サトウキビ、など）
※その他、三温糖、黒砂糖、ざらめ、蜂蜜 実は果物（南国系）もです！！
北でつくられた
寒い地域の砂糖は身体を温める傾向にある
（北海道 てんさい糖 など）
※その他 メープル 米飴 玄米甘酒 OK❤
↑上記の甘味料は砂糖に比べ、格段に血糖値の上がり方が穏やかです✻
ご参考にしてください✻