ポイント② ほどよい筋肉（インナーマッスル）をつける
「痩せるためには筋肉をつけなければならない」
とよく聞きますが、それはなぜかご存じでしょうか？？
脂肪は筋肉があたたまり活性化
することでおちていくのです✻
その後脂肪は遊離脂肪酸に変わり
血管に吸収され、腎臓にはいり尿となって排出されます✻
※注意 脂肪が硬いと活性化しにくくなり、
血流が悪くなる。
血流が悪いと筋肉が温まらず
血管にも吸収されにくい。
✻なかなか痩せない、ふくらはぎや太もも、腰周りのお肉は
硬く冷たくなっていませんか？？
この状態では、いくら有酸素運動や筋トレをしても
筋肉がつくばかりで、綺麗に痩せることは難しいです( ﾟДﾟ)
キャシャで綺麗に脂肪を落としていくためには
適度な筋肉をつけ、そして柔らかく温かいお肉に
する必要があるのです(*'▽')
❤豆知識❤
筋肉は硬いイメージ。これは嘘✻( ﾟДﾟ)
バレリーナーやヨガのインストラクターやモデルさんの
筋肉を触ってみると、温かくてとても柔らかいのです❤
そして余分なお肉がありません✻憧れですよね♪
しなやかで温かい筋肉を手に入れることで
代謝がよくなり脂肪が落ちやすくなります。
ではどうやっていい
筋肉に変えていけばいいのでしょうか？？
ポイント⑧
硬いお肉を柔らかくするためには？？
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ポイント②
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