こんにちは
新作を定価で買う勇気とお金はなく、
今日は80%オフセールで買った1080円のトップスを着てます。りさこです。
今日は美肌と体内洗浄のお話。
よくお水を飲もう！っていいますよね。
モデルさんとかもガブガブ飲んでるし。
でもお水そんなにたくさん飲めます？？
りさこは水分はかなり意識しないと全然飲まなくて。
毎日2リットルなんてジュースでもキツイです( ﾟдﾟ)
しかし、やっぱり水分は大切！
でも２リットル飲まなきゃって思うと辛いですよね。
そもそも水、お茶苦手って人いますよね。
でも、断言します！
それなりに蓄えのある人なら、ジュースを辞めてお茶、水にするだけで絶対痩せます！！
りさこは午後ティーシリーズが大好きで、ストレートティーはそのまま飲んでも、焼酎で割っても大好きです！
りさこは酒が大好き(笑)
それを断つことは死ぬのと同じです。
バカヤロウwwww
しかし、
水、お茶以外は外食した時、友達と会うときだけ飲む！と決めてスルスル体重が落ちました。
なので、まずは自分一人の時はちょっと気をつけてやってみましょう！！
( ﾟдﾟ)
たったそれだけ？！
そうです。
たったそれだけです！
でもそのたったそれだけで天と地ほどの差があります。
これを意識づけ習慣にして行うと、今後行うダイエットの効果にもスピードにも差が出ます。
そして、とにかく美肌になり痩せることができます。
逆にこれを習慣にしないと、痩せたとしても肌はボロボロになり美しく痩せることができません。
あと、これは余談ですが、偏頭痛や頭痛がするときは水分不足が原因なこともあるようです。
私も意識して水分を取るようになってから、偏頭痛が減りました。
そして、
水分の取り方にもポイントがあります！！！
水分は朝～昼過ぎにたくさん摂りましょう！特に朝は水分補給ゴールデンタイムです！！
夜に、今日はあんまり飲んでない～とガブ飲みすると浮腫みます。
朝起きてお湯でも、お水でも、お茶でもいいので温かいものを食事する前に飲んでみましょう。
本当に身体がちょっと気持ちいいです。
そして、すぐ効果がでます！
不摂生だった人ほど早いかもしれません。
一時的に吹き出物(毒素)がバーッと出て顔がツルッとなる
ご飯が美味しい！
味がしっかりする！
これは主飲料がコーラだった友達が、コーラは付き合いのときだけと決め、お茶水生活2週間目に、なんかご飯が美味しい～！と感動していました！
もちろん体重も落ちました！
私は2年前に子宮ガンになり手術をしたんですけど、冷え性が酷いから改善しなさい！と担当医から言われました。
冷え性が酷くなってから、ダイエットもしても効果がでなくなりました。
とにかく冷えは敵です！！
時々ホッ◯ペッパーのクーポンを使って通ってる、リンパマッサージの女子力高いお姉さんにも代謝が下がってるとダイエットも効果が半減するよと言われ、
「私も店長も毎朝生姜紅茶を二杯は飲みます」
「もちろん年中腹巻着用です！」
「これからは素材で勝負の年齢ですよ！」と力説されました。
なので、家でのおやつタイムも、飲み物は温かい緑茶にするなど少しずつ習慣を変えていってみましょー
緑茶でも可愛いティーポットに入れて飲んだらハッピーになれるかも
本日の、
リサザップのまとめ
STEP1
気付きや感想、決意表明、雑談あればなんでもコメントしてね！
STEP２
まずは一日飲み物はお水、またはお茶にしてみてね！1日でも効果を実感できます。
最高でハッピー
人生もダイエットも明るく努力！！