たった2ヶ月でウエスト−8cm！産後の下っ腹ぽっこり&肩こり・腰痛解消した40代スレンダーママ

こんにちは♪

パーソナルトレーナー・インストラクター向け

売上アップコンサルタントの

山越理紗（やまこしりさ）です

私は現在

都内のフィットネスクラブで

「関節痛を改善するパーソナルトレーナー」

として活動しています

またお客様の痛みを改善してあげたいと悩む

治療家・トレーナー・インストラクー向けに、

独自に開発した関節痛改善エクササイズ

「関節コンディショニング」

を教えています

このブログでは

こちらをお伝えしていきます

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たった2ヶ月でウエスト−8cm⁉️

5/13(月) 21:00-21:30に
インスタLIVEを行います♪

最近いらっしゃったお客様で
産後の40代スレンダーママは
こんなお悩みがありました

「体重は戻ったけど、
　下っ腹のぽっこりだけは
　何をしても戻らない😢」

「がんばって腹筋をしていたら、
　腰痛になって運動することが不安😢」

骨盤のゆがみを矯正するため
整体に通ってもウエストだけは
出産前のように戻らなかったそうです

さらに出産前の趣味だったヨガや
自己流の腹筋を行った結果、

逆に腰痛を発症してしまい
「運動が怖くなってしまった」
そうなんです

そこで身体評価をすると
腹筋より前にするべき
エクササイズがありました

寝たままでもできる
1回10分の簡単エクササイズだけで

／／
たった2ヶ月でウエスト−8cm✨
＼＼

さらに長年悩んでいた肩こりや
運動で痛めた腰痛まで
一緒に改善してしてしまったんです😉

何をしても細くならなかった

ウエストが60cm台に戻り、

姿勢が良くなったので

体重が変わらなくても

スタイルアップできたことを

大変喜ばれていました

✅原因を予測する「身体評価」
✅身体を整える「機能改善技術」

これらのスキルを持っていると
ボディメイク＆不調改善は
簡単に解決できます

どんな考え方で
運動指導したのか
お伝えしていきますね

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ウエストを細くする
＝腹筋運動
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と思い込んでいる
運動指導者さんは
は必見の内容です👀✨

インスタLIVE
《 5/13(月) 21:00-21:30 》

たった2ヶ月でウエスト−8cm！