体重→46.3kg

脂肪→20.8%

\朝ごはん/

 バナナ

 飲むヨーグルト

 白米

\間食/

 サザエさん人形焼き1つ

 東京カンパネラ

\ウォーキング/

  50分


\半身浴/

  30分

\朝ごはん/

 食パン1枚

 バナナ

 飲むヨーグルト


\昼ごはん/

 キノコ和風スパゲティ


\夜ごはん/

 ほっけ

 食パン

 サラダ

 ∟トマト・ブロッコリー


\間食/

 こんがりポテト

 東京カンパネラ

 チーズケーキ

 サザエさん人形焼き2つ

 最中

 せんべい2枚(88)

 よもぎあんぱん

 ぱん(1/2)

 きなこもち

 チョコ2粒