みなさん、こんにちは♡
一度きりの人生、
どんどん自分で彩っていこう♡
ワールドライフスタイルデザイナ―の
三宅里沙です。
今日、
私の住んでいる地域は
梅雨の晴れ間で
とても気持ちの良い天気です
私は洗濯が大好きなので、
こんな日は
『洗濯がたくさんできるー♡』
と、とてもテンションが上がります
笑
毎日の生活の中で、
自分が何をしているときが
テンションが上がるのか♡
が分かっていれば、
自分で自分の機嫌をとることができ、
落ち込んだ時も
気持ちの切り替えもしやすいですよね
さて、今日は
【自分を卑下しない方法】
について書いていきたいと思います♡
みなさんは、
辛い出来事や、悲しい出来事、
ショックを受ける出来事が
起こってしまったとき、
どのように捉えていますか？
『あ～自分が悪かったから、
こうなってしまったんだ…』
と自分を責めてしまっていませんか？？
そんな時は
一体どうすればいいのでしょうか？？
それは、
自分がどうしていきたいか
を考える
ということです。
当たり前のことですが、
起こってしまったことは
過去のことであり、
これから変えることができません。
一時期
タラレバ娘という漫画も流行りましたが、
本当に、
『あのとき、～していレバ』
『彼が、～してくれタラ』
と考えていてもキリがないのです
なので、
起こってしまった出来事は、
何かを自分に気付かせようとして
起こるべきして起こったこと、
と捉えることが大切です
例えば、
＜彼氏に浮気されて別れてしまった＞
という出来事。
大好きな彼氏にそんなことをされたら
悲しくて悔しいですよね。
でも、
『私がもう少し自分の気持ち
言えてたら違ったのかな…』
『私の態度が悪かったかな…』
と考えても終わりがないのです
（そう考えてしまう気持ちはとてもよく分かりますが…）
その代わりに、
『この出来事は、
何を私に教えようとしてくれたんだろう？』
と、少し視点を変えて考えてみてください
そうすると、
『もっと自分を大切にしろって
ことなのかな？』
など、
他にも見えてくるものがあると思います
このように、
自分がその出来事の
捉え方を選んでいく、
と主体的になることができれば、
おのずと、
『じゃあこれから私はどうしたいんだろう』
と考えることができます
そうすることによって、
どんどん
自分の人生にも主体的になり、
自分だけの人生を
自由にデザインしていくことができますよ
初めは難しいかもしれませんが、
立ち止まったとき、
ぜひ思い出してみてくださいね
どんなあなたも応援しています♡
それでは
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡
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