みなさん、こんばんは♡
一度きりの人生、
どんどん自分で彩っていこう♡
ワールドライフスタイルデザイナ―の
三宅里沙です。
読者さんから
『前のブログに載せられていた、
海外の素敵な写真を楽しみにしています
』
というお声を頂いたので、
これからも時々、
海外の写真を載せていこうと思います♡
いつも読んで頂き、ありがとうございます
↑
ウィーンのモーツァルトのお墓の前
こんな風に花が植えてあるなんて、
粋な演出ですよね
↑
街の至る所で、演奏されていました
皆さんプロ並みの演奏で聞き惚れてしまいます
さて、今日は
【罪悪感をなくす方法】
について書いていきたいと思います♡
みなさんは、
罪悪感を感じることはありますか？
また、
どういうときに罪悪感を感じますか？
例えば、
・自分にダメ出しをしてしまう
・プレゼントをもらったとき
『申し訳ない』と思ってしまう
・他人の期待に応えないと！と思ってしまう
・人からの愛情を
素直に受け取ることができない
というように、
人から何かをしてもらったときや
『自分はなにもできていない
』
と感じるときなどに
罪悪感を感じる人が多いと思います。
自分責めをしてしまうと
本当に苦しくなってしまいますよね
では、そんなときは
一体どうすればいいのでしょうか？
それは、
受け取った時点で終わらせる
ということです。
これはどういうことかというと、
自分が罪悪感を感じるのは、
他人から何かしてもらったのに
そのお返しができない、
なにも価値のない自分だ、
というのが根本にあるからですよね。
なので、
何かをしてもらったとき、
『ありがとう』と受け取ること
そして、
何も返さなくても、
受け取ったままで終わってもいい
という風に視点を変えてみる
ということです。
つまり、
恩返ししなくてもいい
ということですね。
私は、結構すぐにこの
＜恩返ししなきゃ病＞
が発動していました（笑）
罪悪感を消すためには、
『まずは人の愛情を受け取りましょう
受け取り上手になりましょう』
ということがよく言われます。
もちろん、
それも大切なことです
でも、
言われたところで、
いくら受け取り上手になれたとしても、
その次に、
『返さなきゃ！』
と思っていたから、
結局苦しくなってしまっていたんですね
なので、
何もしなくても
私には充分に
愛される価値がある
ということを、
意識を変えてみて行動することによって
実感していくことが
大切になってきます
まずは、
あなた自身が
あなたのことを一番に考えてあげること♡♡
世界でたった一人のあなたのことを
大切にしてあげてくださいね
そして、
一度きりの人生を
どんどん楽しんでいきましょう
どんなあなたも応援しています♡
それでは
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡
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