おはようございます✨
体のむくみがひとすぎて、
レギパンが上がっていかなかった.
25週にやっと入ったところなのに
この先がめちゃめちゃ不安。
検診のレポをまとめないまま、
間隔も2週間に1回に
なりはじめました…
3回目から書いてないよー
最近、私の回りの妊婦さんが
妊婦糖尿病
と、診断され
食生活を見直されてました…
そしたら、体のだるさや
体重増加は
おさえられてるよー
とのこと
私は今、外食と間食が多いので
我慢するストレス
とうまくバランスとって
いかないと
ということで？、
最近のお夕飯をまとめます。
⚪夏野菜ミートパスタ
⚪ワカメとレタスの和え物
⚪タラのチーズパン粉焼き
⚪赤だし たまねぎ、揚げなす
この日は作るのがめっちゃ
億劫で
ミートソースは、
前につくって冷凍したものを。
大抵そうなんですが、
パスタとかいっちょまえに盛ると
食べきれずに
もったいないことになってます笑
⚪ししゃも
⚪厚揚げとピーマンの甘酢あん
⚪オクラ
⚪きゅうりともやしの和え物
⚪野菜もり
酢豚なんてものは
我が家では登場しません
会社で厚揚げもらったので、
それで酢豚風です笑
ピーマンは我が家でとれたもの。
⚪口さけオムライス
⚪サラダフィッシュのサラダ
⚪ほうれん草とホタテの冷製スープ
⚪黒豆
⚪もずく
⚪トマト
この日もほぼ作ってません笑
オムライスを野菜もりもりにして
作っただけ。
ご飯の量をかなり少な目にして、
トマトケチャップではなく
トマトジュースを水分飛ばしながら
使いました💡
コクが弱くて、
結局ケチャップいれたけど🌀
スープは残りまくっていた、
ほうれん草を丸ごとブレンダーで
ガーーーッとやって、
豆乳とホタテクリーム入れて
味を整えて冷やしただけ♪
サラダには、
新たに話題にあがっていた
サラダフィッシュ
使ってみました😋♥️
ん～カニかまだわ！
食べやすい
この日は残り物ばっか！
⚪かぼちゃサラダ
⚪オクラと厚揚げの豚煮
⚪ほうれん草豆乳スープ
⚪そうめん
⚪砂肝とキュウリの香味和え
やっすくなってた
五目厚揚げ！
ヘナヘナになったオクラと
8 8 円/gの豚肉と
しょうゆベースで煮ただけ！
砂肝は、3分クッキングのレシピを
ちょいとアレンジ👍
新たまをもやしに変えました💡
最後は、こちら
⚪太刀魚
⚪夏野菜と豚肉のトマト煮
⚪かぼちゃのチーズパン粉焼き
⚪もやしのナムル
⚪モロヘイヤ
⚪鶏肝の甘辛煮
私…肝にハマってしまいまして
もともとはレバー一切、無理！！！
だったんです
なのに最近無性に
レバーが食べたいっ！
レバーがうまいっ！！！！
となってしまって、
やたら食べてます
ビタミンAも豊富なので、
妊婦は食べ過ぎ厳禁⚠️
なんですけどね🌀
こんな食生活+
お休みは外食🔥😭💣
です。
あんまり我慢するストレスは
かけたくない
💦
💦これからどうなるかな。