鶴岡りさです。
最近すごく思うのは
メンタルと身体の健康って本当に
影響し合ってるな〜ということ
メンタルを整える時は
内観したりすることも
もちろん大事だけど
身体の健康を整えることも
すごく大事だなぁと
実感することが増えてきた。
体調が悪いとメンタルも
落ちやすいよね。
自分の”精神性”が上がってくると
食べられるものも変わってきたりする。
今まで普通に食べられたお肉が
食べられなくなったり🍖
昔は私、ジャンクフードとか
甘いものも食べられてたけど
今は、普段はあんまり食べない。
食べないというか、
食べたいと思わなくなるんだよね〜。
でもそれは、「身体の声を聞いている」
というのもあるかも。
今でもジャンクフードとか見ると
一瞬「食べたい」という
欲求は出てくるんだよね。
でもそこで一旦身体に
「今どんなものが食べたい？」
って聞くようにすると
ジャンクフードは大体NOが
返ってくる
それでも食べたいって思う時は
思いっきり楽しんで食べる🍔
最近は人生初のファスティングにも
チャレンジしまして♡
（使った酵素ドリンクとか、
詳細な結果はCheri me salonの
ブログにしたのでメンバーさん読んでね♪)
ファスティングをやってみて
胃腸を休ませて、身体の修復に
エネルギー使ってもらうのは
美容にもめちゃ良いのだと
体感を持ってわかったのが収穫♪
知識で理解するのと、
体感で理解するのでは
理解レベルの次元が違う♡
体感を伴って理解することは
本当に大事💎
身体で理解したものは一生もの。
消えることはない。
地球は経験・体験の星なので、
これからも色々体験したいなと
むしろそれが
”肉体を持っている醍醐味”
なんだと思う♡
先日家族でUSJ行ってきたのも新しい体験♡
昔の私は
「遊園地で遊ぶなんて生産性がない。
そんなことよりやることあるでしょ」
とか思ってたなぁ〜🤣
でも、どんな体験にも
優劣はないんだよね♡
いろんな体験が自分の知覚を拡大させて
それが豊かさの拡大になる
豊かさは、自分が受け取れるものの
”幅”が大きければ大きいほど巡ってくる♡
らぶ