鶴岡李咲です。
ダイエットや美容を
頑張ろうと思った時に
根性で頑張ろうとする
女性がいるけど
大体失敗するのよね（╹◡╹）
根性が続くのなんて、まぁ
2週間が限度じゃないかしら
ちなみに私は3日で無理(笑)
美人になるために
根性はいらないよ♡
むしろ、根性でなんとか
しようとするから失敗する。
人間は楽したい生き物なの
人間の心はそんなに強くないの
まずはそれを受け入れよう
根性ない自分を責めない責めない♡
美人になるために必要なのは
根性ではなく
習慣
美人は習慣で
できている♡
えりさんと開催したスパルタ女塾で
それを改めて実感したなぁ♡
本来、私もえりさんも全然
ストイックではないの
私とえりさんの共通点を
ひとつあげると、ノートが好きで
ノートを通して自分を
見つめる習慣を作ってきたこと
習慣と聞くと、習慣を作るまで
それこそ根性が必要に感じるかもだけど
そんなことはない
9月30日発売の『美人ノート』には
美を習慣化できる仕組みがたっぷり
詰まっている
まず、ノートを開く習慣を
つけられるように
ノートのデザインにもこだわった♡
開いた時にキュンとするような
かわいいデザインで
思わず毎日開きたくなるように
実際に体を動かしたりするのは
ちょっと億劫でも、
ノートなら書けたりするよね
書いてるだけじゃ何も変わらなくない？
と思うかもしれないけど
書いて自分を見つめる習慣ができると
自然と行動もできるようになるの
例えば、毎回ジャンクフードを
食べてることをノートに書いて残して
それを毎日見つめると
「あ、本当にそろそろやめよう！」
と思えたりするのね
実際、ジャンクフードや
脂っこい物を食べた直後は
罪悪感とかで
その時は
「あーもう絶対食べない！」
って強く誓っても
数日したらまた
食べちゃうでしょ
知ってるんだぞ〜
笑
それくらい人間は弱いし
「忘れる生き物」なのよ
だから書いて残して振り返ることが
すごーく大事なの
ちなみに、『美人ノート』では
感情についても大切に取り扱うけど
それは自分の感情を知ることで
より深く自分を見つめて
自分を大切にする習慣が身につくから
自分を大切にする習慣が
美しさを保つことにも繋がる
美人は習慣で
できている♡
根性でなんとかしようとして
挫折してきた人は習慣を
大事にしましょう
らぶ