忙しい時こそ
ちょっと意識して
自分の心を見てあげよう。
ちょっと休みたいな。
もう頑張り疲れたな。
やることありすぎてイライラするな。
そんな自分の心の声を聞いてあげよう。
もちろん休みたくても
休めない時ってあるからね、
そんな時は
心の声を聞いてあげるだけでいいよ♡
友達に悩みを相談する時って
ただただ聞いてもらえるだけでも
楽になれたりするでしょ？
それを、自分で自分にやってあげるの♡
10分でもいいから
寝る前にノートに
自分の心の声を書いてみて。
そして、書き終わったら
目を閉じて、
心の中にいる小さな自分を想像して
自分に向かって
胸をポンポン優しくたたきながら
「頑張ったね〜」
「偉かったね〜」
「よくやってるね〜」
って言ってあげよう♡
そしたら、ちょっとホッとできるから🌸
