恋愛カウンセラーRisaです
ご訪問頂きありがとうございます
ご訪問頂きありがとうございます
本日は
”愛されオーラを出してモテる”
についてお伝えします
彼がいなくても
愛されオーラを出せるって
知っていまいしたか？
愛されオーラとは
自分をしっかり認め愛すことによって
出るオーラなのですね
彼がいる人が幸せそうで
愛されオーラが出ている
と言われるのは
愛されているということを実感し
「自分は愛されるに値する存在だ」
と潜在意識まで落とし込めているから
潜在意識レベルから
「わたしは愛される存在」
と思っていると
自然とモテるようになってくるのです
では、彼がいなくても
モテに必要な愛されオーラを
出すにはどうしたら良いのでしょうか
その方法のひとつが
”自律神経を整えること”
「関係あるの？」
というお声が聞こえそうです笑
あなたは普段自律神経を
意識して毎日を過ごしていますか？
自律神経を整えることは
女性にとって本当に大切です
自律神経が乱れると
イライラしたり落ち込んでしまったり
そういう状態ですと
自分のことも
人のことも好きになる余裕が
なくなってしまいます
恋をする余裕
愛する余裕が
なくなってしまうのですね
そして
変に卑屈になってしまい
変に卑屈になってしまい
「自分なんてどうせ愛されないし」
とか
「大人になるとキュンとすることなんてないでしょ」なんて思ってしまいがちです
わたしも自律神経を意識した生活と
意識できていなかった生活では
心の持ちかたが全く違います
自律神経を意識せず
夜更かしをして仕事をし
お風呂にゆっくり浸かる時間も
仕事にあてたい！と思い
シャワーだけにする
そんな生活を送っていた頃は
夜になるとマイナス思考になり
自分のことを責め
自己嫌悪に陥り
毎日泣いていました
自分のことを認められないから
愛されることに素直になれず
どんどん意固地になり
幸せな愛からは遠ざかっていました
そんなわたしでも
変わることができた
変わることができた
自律神経を整える方法は
まずは食品
トリプトファンを多く含む食品を摂る
トリプトファンはセロトニン（幸せホルモン）
を作る材料になるのです
こちらを積極的に摂取します
トリプトファンを多く含む食材
そしてこちらの食材の次に大切なのが
炭水化物！！！
お米ですね
炭水化物はトリプトファンを脳へ吸収する際に
必要な栄養素なのです
炭水化物を摂取するとインスリンが出て
トリプトファンを脳へ運ぶ
邪魔となるアミノ酸を制御してくれます
この役割をしてくれる炭水化物がないと
栄養素として体内へ吸収はされますが
脳へ入り幸せホルモンを作ることは
できません
炭水化物を抜いている
熱心なダイエッターさんほど
この幸せホルモン不足に
陥るケースが多いのですね
愛されオーラを出すために
トリプトファンを含む食材と
トリプトファンを脳へ送る手助けをする
炭水化物を摂ることをおすすめしますよ
そしてもうひとつ大切なのが
増やした幸せホルモンの分泌を促すこと
こちらは生活習慣ですね
♡早寝早起きをして
太陽を浴びる
♡朝食を抜かない
♡軽い運動
♡ゆっくり湯船に浸かる
みなさんもこちらは
ご存知の方は多そうです
こうやって愛されオーラを構築
していきましょう
モテるための以外な近道
かもしれませんよっ♡
あなたの毎日が
少しでも幸せに
なりますように
またお会いしましょう
またお会いしましょう
恋愛心理カウンセラーRisa
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