こんにちは、塚本りさです。
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どんな私でも大丈夫になる♡
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今回はこの記事の続きを♡
↑この記事では
まずは今の自分を
明らかにすることが
超大切だと書いています🖊️
そして
今回の記事では
今の自分を簡単に
明らかにできる方法
を書いていきます🖊️
たくさんの方法があるのですが
私的にとっても簡単にできる方法が
2つあると思っていて
それは、
・ノートで自分のどんな
気持ちも書く
・身近な人と話す
です。
何でも話せる友人やパートナーに
自分の素直な気持ちや考えていることを
話をしていると
自分の本音が言葉になってきたり
『こうしたい』という方向性が
見えることってありませんか？
結構、女性は多いかなと思います。
私自身も、夫と話している時に
自分の考えが自然と纏まることも
多いです
話を聞いて貰えるのも
嬉しいし楽しいですが
相手あってのことなので
簡単ではあるが
いつでもすぐ出来るとは
限らない。
特にパートナーは
『反応』だけの
『ホンネではない』
ネガティブな感情も
ぶつけやすい相手ですし
全くぶつけないことは不可能だし
ある程度は仕方ないのですが
いつもいつもネガティブな
感情をぶつけらてばかりだと
相手も疲弊してしまうかもしれません
今日も朝散歩で桜♡
だけれど
・ノートで自分のどんな
気持ちも書く
これはいつでもどこでも
自分ひとりで出来ます
書けばいいだけだし
とっても簡単♡
ノートで自分の気持ちを書くと
楽しいと感じる気持ちも
悔しいと感じる気持ちも対等
これが体感できるのが
ノートの良い所だと思っています
自分の感じたことを
そのまんま書いてあげるノート
ノートは誰にも見せない
何でもゆるされた
自分だけの聖域です
決して外で人には言えないような言葉も
感じた自分をゆるしてノートに書く
書かれた感情は
文字として可視化出来る
何もジャッジのない
ただの文字
何でもゆるされた
自分だけの聖域が
身近なノートの中にある
何も書いてもいい場所
こんな聖域が
自分の近くにあるだけでも
どれだけ安心した
心の拠り所となることか
私の場合は、
ノートを続けていくことで
不安やグルグルすることが
ガクンと減ってきました。
目の前のことに夢中になってしまう
時間が自然と増えました
目の前のことに集中していると
無限に豊かさをキャッチできます♡
日々変わりゆく豊かさを
キャッチできるようになるから
『何も変わらない毎日だ』と
思っていた自分が嘘つきだと
気付きます
→はい、私のことです
『現実を変える！！』
その前に！
まずは今の私の話に
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