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💎私のままノートで日常が
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塚本りさです。
この記事の続編です。
ノートを書き続けて変化したことを、私の体験で綴っていきます。
意識的に本当の私視点に戻れるようになったということ。
『わたし！わたしだけ！』という自我が消えるような感じ。
↑ちょっとイメージしづらい方もいらっしゃると思うので、私の経験例を元にお話します。
手帳は何冊あっても良い♡手帳は読み物
ノートで自分の話を聞き続けていくとね、
世間的にはダメされているようなことや感情も、どんどんノートの中に出せるようになります。
例えば
『は~本当にムカつく！！！』
『バカなんじゃないの？？？』
『精子からやり直してこい！！！』
みたいな言葉も、ノートなら出せる。
ノートは書いたそのままを受け止めてくれるから。
自分の感じた感情に良い・悪いは無いんだと、ノートを続けると体感できるので、
嬉しいと感じたことも、嫌だなと感じたことも、
ジャッチすることが、ガーーークンと減ります。
ジャッジすることは、地球で人間として生きている以上、完全にゼロになることはない
だから嬉しい時や楽しい時も、その時や感情をまっすぐに楽しめるし
『ぐぬぬ~』となって苦しいなと思う自分も
『あ~あ~~』となり悲しいなと感じる自分も
自分で認めて許してあげることができる。
私は超エセポジティブシンキングで生きたいた時代もそれなりにあったので、
『私は悲しいと感じた』
『私は惨めだと思った』
これを自分に許せたことが、ほんとーーーーーーに大きかったんです。
超エセポジティブシンキングて、めっちゃ苦しいんですよ。笑
感じていることを見て見ぬふりだから、自分のことを消しているのと同じ。
自分のこと、全然大事にしてない。
※以前の私の自戒でもあります※
自分の不調を許せる世界があったんだ~！！！って、ノートで自分の気持ちを聞くようにして、初めて知って感動しました
どんな環境や立場であったとしても、今すぐ楽ちんにハッピーに生きられる
嬉しいなと思うことも、しんどいなと思うことも、明らめて感じられたからこそ、
『じゃあ、次はこうしてみよう！』
『もうこれは辞める！！！』
『私はこれが好きだな♡』
ていう本当の私の気持ちを自覚できるんだよね。
前述した
『は~本当にムカつく！！！』
『バカなんじゃないの？？？』
『精子からやり直してこい！！！』
これは確かにりさの肉体が感じた感情ではあるけれど、本当の私の願いではない。
私はお仕事しているとか、結婚とか、子どもがいるかとか立場とかそんなの関係なく、文字が書ける人は、みんなノートやったらいいのに！って思う。
不毛な争いも減るし、自分で安心できる世界を創れる。
だからこうやってブログも書いているんだけれどね♡
もう少し続きます♪
▶どんな自分も許せる優しい世界にしない❤？
