こんにちは、塚本りさです
ほぼ1週間ぶりの
ブログ更新になりました
先週は外出の予定が多かったり
長男の集団1歳半検診だったり
想った以上にブログへの
時間を当てられず
長男もかなり自由に
動くようになってきたので
なかなか目を離すこと出来ず
スキマ時間にやることが
少し難しくなってきました
みなさん、どうしてるんだろう？？
こんなモンなのかしら？？(笑)
だからこそ
その分のエネルギーを込めて
ブログを書いていきます
さてさて今回は、
行動をしてもなかなか変わらない場合の
考えられる理由の1つ
について書いていきます。
それが、ブログタイトルの通りです。
今の状況で『どう行動するのか』を決めたら、
そりゃ変わらない(笑)
私自身もココは気を付けるように
しているのですが
以前のクセが出たりするので
気付いて直しての繰り返し
地味なトレーニングだとも思います
1回直したらもう全部オッケー
1回でできる人や場合も
あるとは思うけれど
『できなくても良い』と自分に許す
『都度気付いて修正すれば良い』と自分に許可する
といことでもなく、
また気付いて自分に突っ込んで
繰り返し
もしかしたら同じような方も
いらっしゃるかもしれないと思い
ちょっと具体例を出して
書いていきますね。
最近の私は少し体が浮腫みやすい状態です。
妊娠中期くらいまでは無かったマイナートラブルです。
そのタイミングで何となく
YouTube動画を見ながら
マタニティヨガをやった時が
あったのですが
私の場合、就寝時の浮腫みが
改善されてました
体もスッキリとするし
体が伸びていく感覚も気持ちいいので
朝と夜の2回はマタニティヨガを
しようと決めました
朝スッキリと体が目覚めるのと
夜もぐっすり就寝したいから
体を健やかに保つためと
浮腫み防止のためでもあります
最初の数日は楽しくできていたのですが
だんだん、夜にやるのが億劫になってきました
もちろん無理は禁物ですが
遅い時間でもなく
体の調子が悪くない時でも
『今日はめんどくさいからヨガしないで寝たい』
という夜が、チラホラで出てきました
ヨガをやらない日が出てきました
そして、そんな時はぐっすり
寝られないことが多い
そして翌日の朝に後悔するを
やや繰り返していました
今の状況で『どう行動するのか』を決めたら、
そりゃ変わらない(笑)
私はまたコレをやっとるな
初めてだったり
慣れないことだと
『メンドクサイ、辞めようかな』
『怖いな、やっぱり違うのかな』
こんな気持ちになる時も
あると思います。
私はよくあります(笑)
『メンドクサイ』
『コワイ』
この気持ちを打ち消す必要はありません
『こんなこと感じたらダメ』とする必要もなし
打ち消そうとするのも、苦しいし大変
(ずっと私は打ち消そうとしていて
本当に本当に苦しかった・・)
『メンドクサイな』
『怖いな』
この気持ちを持ちながら(感じながら)
本当の願いのための行動をしていく
もしかしたら
違和感を感じたり
ドキドキしたり
そわそわしたり
するかもしれない
ルンルン♪
ワクワク♪
わーい♪
な事ばかりではないかもしれない
でもそれでいい
私がなぜマタニティヨガをするとしたのは、
体を健やかに保つためと
浮腫み防止のため
コレは何でかと言ったら
そして何より
無事に出産をするため
これが本当の願いなのに
昔のクセにそのまま流されてどうするー
ちゃんと自覚してからは
メンドクサイと感じる時も
スムーズに夜ヨガに
着手できるようになった
そして体もスッキリ気持ちよくなるから
メンドクサイってアテにならんわ(笑)
と、体感できるようにもなってくる
いくら行動しても
本当の自分の願いのため
からのアクションじゃないと
何も変わらない
そして、以前のクセは何回も顔を出す
だから都度、気付いて修正すれば良いだけ
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