Risa/26歳主婦のシンプルライフ -32ページ目
彼氏、夫に依存してしまい、
🚨メンヘラモード発動しちゃいます🚨
というお悩み。
例えば彼が男友達と遊ぶとなったら
「私と遊ぶより楽しいんだ・・・」
と悲しくなって彼を責めてしまう。
俗にいう、彼をバッチバチに
束縛している状態ですね。
私もそうだったから
もうめっちゃ共感🥹🥹
以前こちらの記事に書いたのだけど
本当に激ヤバ嫉妬女だったので、
その嫉妬の辛さがわかる。
そして私はその嫉妬を埋めようと
逆に嫉妬を煽ろうとすら
していたんですね〜哀れすぎる😱
じゃあそんな状態を
どうやって脱却したか。
自分を客観視できるよう
訓練を重ねたということ🔥
これにはノートとペンが必要です📓🖊️
①嫉妬心を感じたらまずその感情を
ノートに殴り書きする
⇩
何よあの女、とか
なんで私より男友達なのよ！などなんでもOK
②その感情を見て、
自分が友達ならなんて声をかけるか書く
⇩
えーどうしたん？
うんうん、なんでそんなに気にしてるのー？？
気にしすぎじゃない？大丈夫だって〜！
みたいな感じ。
そう、客観的に自分を見るとは
こういうこと。
自分が自分の友達なら
なんて声をかけるか。
これ、1回じゃダメです。
何度も何度も繰り返す必要があります。
人って自分のことになると
重く捉えてしまったりするんだけど
友達となると、
「いやいや、気にしすぎでしょ！」
って冷静に意見を言えたりする。
繰り返していくと
すーっと心が軽くなり
自分も彼も、許せるような
大人の女性になれますよ🌹
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
▶︎▶︎
恋愛/結婚/キャリア/垢抜け
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私をご機嫌にする、
私だけのマイルール👠
これのことを
コーピングリスト
って言ったりしますが💡
ご存知ですか？
そして作っていますか？
あなただけのコーピングリスト✍🏼🌹
ストレス対処法を書き出したものを
そう呼んだりするけど、
私は私をご機嫌にするマイルールとして
リストを作っています💄
調子が出ない時🌀
落ち込むことがあった時🌀
やる気がない時🌀
そんな時に、
これをやったらるんるんする♡
というマイルールをリスト化していれば
すぐに私らしさを
取り戻すことができます🪽
私のコーピングリストの一部は
こんな感じ🌈
✅開放感のあるスタバへ行く☕️
✅ディズニー（舞浜）に行く🐭
✅超おしゃれして街歩く👗
✅家でダラダラ映画見る🎞️
✅一人でノートタイムを取る📓
、、、、、
文字で見るだけでも
ワクワクするリストたち🌈
私、MBTIは主人公で
外向型の人間に当てはまるはずなのですが、
限りなく
内向型：外向型＝50:50に近い🤣
だから外から刺激を受けることも
のんびり一人で過ごすことも
どちららも必要なタイプ🙂笑
こうやって自分を知っておくと
自分で自分のご機嫌を
取れるようになる。
自分で自分のご機嫌を取れると
相手に機嫌を取ってもらおうと
しなくなるので、
彼との喧嘩、減ります😘
コーピングリストは
彼とのパートなシップも
深められるんですね〜🥰
やってみてね🌷
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
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こんにちは、りさです。
社会人1日の平均勉強時間、
６〜７分。
これを聞いてどう感じる？
少なすぎると
思いません？
平日は会社と家の往復。
土日はその疲れを癒すためだけの時間。
ダラダラしてたらあっという間に仕事。
日本の社会人はこういう人が大半だから、
1日に6分というとんでもなく少ない
平均勉強時間が叩き出される。
私は学ぶのが大好きで
自分が知らない知識を得ることが大好き。
だってそうするだけで
自分が見える視野が広がり
人生が豊かになると確信してるから🌹
そしてここで勘違いしている人が多いのは
勉強＝仕事に直結すること
ということ。
そんなわけ
ないじゃない！🥹
大人の醍醐味ってさ
国語、数学、英語、、、
って決められた科目じゃなくて、
学びたいことを学べるということ💡🩷
大学や専門学校に行くと
自分が学びたい分野を専門的に
学ぶことができますね？
社会人である私たちは
それ以上にもっと
学びたい分野だけを学ぶことができるんです🌈
例えば美容やメイク💋
自分の魅せ方の研究。
これだって立派な学びになる📚
恋愛本を読んだり、
私のブログやインスタを見ることも
実は学びとカウントできちゃう🤭
大人ってなんて
自由なんでしょう🪽
あなたが今興味ある分野は？
まずはその分野の本を
1冊買ってみるのはどうでしょう？📕♡
学びを楽しめる大人って
自分の人生をアップデートしていける
そして自分を変え、周りを変える
そんな大人だと思うのです😌✨
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
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こんにちは、りさです。
可愛いねって褒められた時、
あなたはどう感じる？
嬉しいな♡
褒められるって幸せ〜♡
と素直にその言葉を
今の私は感じることができるけど、、、
この頃の私は
どうせお世辞でしょ💢
そういうのだるい💢
と感じてた。
うん、そりゃ
愛されんよね😇
誰が好きになるん？😇
この時の私は
悲劇のヒロインモード
発動中🚨🚨🚨笑
あなたももう気づいてると思うのだけど、
同じ言葉をかけられても
こんなにリアクションのビフォーアフターが
起こってしまうのは、
自分自身の
受け取りの器が
あるかどうか。
これがすべて、なんだよね♡
彼が可愛いって言ってくれないぃぃぃ
と嘆く女性って
”どうせ私なんて可愛くない”
って自分で思っちゃってるんですよ。
そうやって自分を否定して、
自分をブスだとかいうから
本当にブスになるのよ。
そして素直に受け取る器が育たなくて
”どうせ私なんて”
と言っちゃう。
それで可愛いって言ってもらえなくて
それを「彼が女心わかってない！」
と人のせいにする。
いつまでそうやって
悲劇のヒロインで
いるつもり？🥲
もうそろそろあなたも
気づいてるでしょう？
悲劇のヒロインでいたら
いつまで経っても
幸せなプリンセスになれないことに。
あなたが欲しい未来は
幸せなプリンセスでいる、
そんな私でしょ？👰🏻♀️💖
さあ！全ては
あなた次第💋
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
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”女子会”って言葉に
アレルギー反応起こしてた
可愛くない女子はこの私です🤣🚨
女子だけでおしゃれなご飯会♡
アフタヌーンティー会♡
複数人の女子でディズニー♡
こうやって
女子会を楽しんでいる女子を見ては
女子でつるむとかw
女の友情ってハムより薄いじゃんw
くだらん、一人がラクだしw
って思ってました🙂笑
この頃の私😇
お気づき
でしょうか？
本当に一人の時間が好きで
一人が幸せと思う人たちって
いちいち女子でつるんでる人を見て
皮肉なこと言ったりしないんですよ。
だって本当に今に満足して
幸せなら、そんな女子同士の集まりなんか
眼中にないはずだもん。
つまりこの時の私は
本当は女子だけで遊んだり
女子会することに
憧れを持っていたのに
それを認めたくないという
変なプライドを持っていたから
相手を下に見ることで
なんとか精神を
保っていたんですね😇
ダサい、、、
あまりにもダサすぎる、、、笑
自分と向き合って
「本当は女子同士も楽しみたい！」
という本音に気づいてから
私は”愛される”を
目指すことにした💞😘
私が伝える”愛され論”って
意中の彼だけに愛されようねとか
そんな話じゃないの。
意中の彼に愛されるのは
当たり前の大前提💖
それに加えて、
周りの同僚、友人、
そして初めましての方々。
そうやってあなたの周りの人
み・ん・な・か・ら！
愛される方法があるんだよ〜って
身をもってお伝えしていきたい🪽
全方位からの愛されが叶うと
人生180度変わって
本当に生きやすくなるよ😘
私が生き証人👰🏻♀️🌹
気になる人は
⇩からライン追加して
「愛されたい」と送ってね💋
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
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