夫と喧嘩ばかりで、
言い合いをしてしんどい。
せっかく夫婦という形を選んだのに
喧嘩ばかりだとこれが正しかったのか
わからなくなる。
外で仕事をして、帰ってきたから喧嘩して・・
となると安らぐ暇もなく
しんどくなりますよね🥲
これって実は根本を見てみると・・
「人のダメなところに目がいく」
「他人を許せない」
こんな部分が出てきたりします👀
あなたにもこんな経験はありませんか？
・同僚はよくサボるのに同じ給料で許せない
・不良学生は遅刻しないだけで褒められて許せない
・夫は少し家事しただけで褒められて許せない
こうやって無意識のうちに
他人をジャッジしてしまうこと、あります。
でもそういう人に共通しているのは
「自分に厳しすぎる」
ということ🥹🥹
・仕事は真面目にやるべき
・遅刻しないのは人として当たり前
・家事こなすのは当然のこと
こうやって自分の中の当たり前の基準が
高かったり、自分である程度
色々こなせる人ほど、他人を許せません。
つまり優秀すぎるのです、あなたは🥹✨
でもこれって実は、
1番自分自身を許してないんですよ。
別に時にはサボってもいいのに
サボるのはダメ、サボったら自己嫌悪になったり。
1分の遅刻すら、「私としたことが・・」と
引きずってしまったり。
部屋が散らかると
「今日も片付けできなかった・・」と思ったり。
だから他人を許せるようになる前に、
まず自分を許せるようになることが
最初のステップになります🫶🏼
まずはこのノート術を
実践するのが効果抜群でおすすめ🧚🏻✨
内容としては・・・
①イライラ、モヤモヤを感じたらまずその感情を
ノートに殴り書きする
⇩
あいつまたサボり？ずるい。
私はこんなに頑張ってるのに世の中不平等！！
とかなんでもOK🙆♀️
②その感情を見て、
自分が友達ならなんて声をかけるか書く
⇩
えーどうしたん？
気にしすぎじゃない？大丈夫だって〜！
〇〇は頑張りすぎだよー！たまにはサボっても
いいんじゃん？😘
みたいな感じ。
仲の良い友達悩んでいたら
あなたは優しく声をかけるでしょう？
それを自分自身にもやってあげるのです😌
自分が欲しい言葉をかけてあげられるのは
残念ながら自分しかいない。
「こんなふうに褒めて欲しいのに」
「こんなふうに慰めて欲しいのに」
そんなことを、もう大人は言えないのです。
だったら♡
自分が1番欲しい言葉を自分自身でかけてあげる。
他人任せの人生は
さっさと辞めて自分の人生を
謳歌しよ〜🌹
Risa
25歳都内OL / 夫と2人暮らし
▶︎▶︎
恋愛/結婚/自分磨き/垢抜け
をお伝えしていきます💄
Risaの最新情報はLINEでお伝え🗣️
※男性からのご相談はご遠慮いただいております。
お問い合わせ・ご質問は