新しい
ris（リス🐿）
ブログへようこそ
このブログは
学習グレーゾーン？
中学1年長男
登校しぶり真っ只中の
小学4年次男坊
と
がつがつ動く
アグレッシブ
いのしし🐗かあちゃんの私
というタイプが180°違う
デコボコ親子の
奮闘記
です
学習障害？！
登校しぶり
という彼らなりの課題に対して
親子で試行錯誤しながら
取り組んでいきたいと思います
同じ悩みを抱えるママさんと
思いや手立てが
シェアできたら嬉しいです
╰(*´︶`*)╯❤╰(*´︶`*)╯
【ほぐし】の重要性を痛感した
にレッスンを
効果的に受講したい
わけです
そのためには
レッスンを受ける
自分のコンディションを
万全にすることが大事❤
と考えるようになりました
そんな私が車内にストックしている
レッスン効果アップ
の
大活躍アイテム
をご紹介したいと思います
どのアイテムも
ダンスに限ったことではないので
スポーツの習い事
送迎🚙
があるママさんたちにも
是非オススメです
その①
カラダほぐしグッズ
運動前に準備体操などはするにしても
練習効率を上げるなら
カラダの筋膜を整えておくのが
BEST
移動中に
プチアイテムを使って
手軽に筋膜ほぐしをしましょう！
ハリが取れますよ
その②
カラダ温めグッズ
ほぐす＆温めるの
ダブル効果で
筋肉をほぐして
可動域を広げましょう
血流を促し
カラダを緩めることで
怪我の予防にもなりますし
温まると気持ちもほぐれて
リラックス
して
練習に臨めます
その③
栄養補給・疲労回復
飲食物
早番（7:00勤務開始）の後に
レッスンに行くことが多い私なので
1日の仕事疲れ
が
残っていることがあります
そんな時に助かるのが
疲労回復のための
ドリンクやフード
カラダの中からも
パワーをチャージ
します
モチベーションを上げたり
リラックスしたり
という目的で
好きな音楽🎧を聴いたら
バッチリ👍
習い事前の移動時間を使って
練習効率を
ぐ〜んと高めましょう
習い事前に皆さんがしている
〇〇がありましたら
是非教えていただけると
嬉しいです
本日のひとこと
お金
と時間⏰を
かけて習うから
下準備は入念に
コンディションを
調整して練習に臨むことは
生徒としての
先生やコーチへ対する
誠意の示し方
なのかもしれません
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