ほんの3週間ほど前なのですが
いきなり熱が出たと思ったら
かなりの高熱になり。
そこから身体が
全く食事を受け付けないという…
そんな状況を味わいました。
焦ってすぐに病院へ
行きましたが
インフルエンザでも無く
単なる風邪という診断結果。
私は、子どもの頃は
ひょろひょろでしたけど
（母にずっとこう言われていた）
熱も出さないし
特に大きな病気もしない
タイプでした。
ハタチ頃は、ピーク時の
残業で一ヶ月20時間
っていう…
とんでもない働き方を
設計事務所で
していた時期もあったけど
それでも病気ひとつなく。
（正直言って、
自分の身体が倒れれば
と思ったほどでした）
そんな感じで過ごしてきたので
『熱が下がれば
食事も普通にできるし』
と思っていたのです。
…が、
身体は甘くない
喉を食べ物を通ることさえ
すごくしんどい。
身体の中にどんな風に
食べ物が入っていくのか
それを感じるほどでした。
『ゆっくり、しっかり噛んで
食べなくちゃ』
そうシミジミ実感したのです。
そうやって数日間
食事の仕方を
意識していたのですが…
気付けばそこから
グンと胃腸の調子が良くなり。
当然、お肌のゆらぎも
減ります。
『あれ…？
なんで調子が良いんだろう…
まさか！？』
ずっと胃腸が弱いと
思い込んでた私。
違っていました。
実は
『食べ方が悪かった』
のです！
それまでも
わりとしっかり噛んで
食べているつもりだったのですが
それでも全然足りてなかった。
若くて忙しかった頃は
今よりもっともっと酷い
いわゆる【早食い】でしたので
それは止めた、と思ってたのですが。
体調不良から戻ったばかりの
身体は、とにかく
食べ物を拒否（違和感のある感じ）
するので、小さ目に口にいれて
（今までの半分ぐらい…）
しっかり咀嚼。
※咀嚼（そしゃく・噛み砕く事）
しっかりと噛むことで
美肌や小顔の効果も
得られます。
お勤めをされている方は
小さく口にいれてよく噛むって
ひとりきりの時じゃないと
難しいときも
あるかもしれないけれど…
少しだけ意識する事で
身体の調子も変わるので。
これも大切な習慣。
当たり前のようで
当たり前でない…
一緒にしっかり噛む生活
がんばりましょう～
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