ブログネタ：正月太り、気になる？気にならない？
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一月も、もうすぐ折返し・・・・
去年の１０月位から、ダイエットしてたけど、
お正月で、見事
、ちょっとだけ戻した
ちょっとだけってのが、救いですが・・・・（笑）
りるき、お餅が大好きなので、３が日・・・・
家での食事は、お餅・・・お餅・・お餅
雑煮で、朝からお餅３個とか普通に食べて
しまうので・・・・
（苦笑）
他には、うま煮とかをちょっと食べる程度なんだけど
お餅は、よくよく食べます（笑）
しかも、市販のお餅じゃなくて、兄貴のお嫁さんの
実家から、お歳暮代わりに送られてくる、ちゃんと
ついたお餅だから、一層、美味しいのです
その為、やっぱり太るし、胃が大きくなっちゃう・・・（苦笑）
なので、正月太りは、気になり、またって言うか
引き続き、ダイエットしてます。
でも、ちょっとずつ落すと、リバウンドしずらいし、
自分も楽だと実感・・・・
① 歩き方に気をつけてる（毎日）
② 骨盤運動（基本毎日）
③ ストレッチ（出来る時にはしっかり、普段は軽く伸ばす程度）
④ 甘いものとか、食べたいものは全て駄目にしないで
今日は、ご褒美的に食べたりして、ストレスを
溜めない
以上をやってたら、自然と体重が落ちました
なんでも、毎日、ちゃんとやろうとすると
挫折するので、慣れるとストレッチとか
軽く位なら、自然とやるようになるので、
無理しすぎないようにしてます。
さて、寒いし、忙しいからこそ体調管理に気をつけて
お仕事ｅｔｃ・・・頑張りますかな