自粛中の楽しみ

自粛中に近所の公園をのんびり散歩するのが楽しみだったけど、、

主人の走るぞ！

の一言でランニングする事に、、

走るなんて苦手、、

苦しいの嫌い、、

やだよー。散歩ならいいけど、、

なんて言いながら渋々ついて行って、、

いやー参った。

息はゼーゼー、苦しくて死にそう

とにかく息が上がって、、苦じーー。

帰ったら脚はガクガク、、家の階段から落ちそうになったー。

正確には2階から降りる時に5段くらい落ちて

またまた死ぬかと思った

でも、あまりの自分の不様さと、運動不足に

ショックを受けてしまった私。

一緒に走った主人は全く息上がってないし

なんでこんなに苦しいのー？？？

ランニング息あがる　　で検索してみた。

ランニングで息があがるのは、

心肺が弱いか、

スピードが速すぎる、、という事で、、

今度は一人でゆっく〜〜り走ってみました。

とにかく

とにかく

息があがらないよう。

口で息をしないで鼻呼吸。

公園1周1.3キロ

とりあえず3週。

のんびり、イヤホンで懐かしい昔の歌聴きながら🎶

4週目はウォーキング

なんだか、、

思った以上に楽しかった

風も気持ち良くて、、

やだ、たのし〜〜✨

みんなにどんどん追い抜かれたけど、

気にしないでマイペース。

公園内には小さな神社もあって

ウォーキングの時にご挨拶。

氏神様

緑が沢山あって

凄ーくいい気が流れてました。

なんだか

自粛中の楽しみになりそうです。

たまーに

またゆっく〜〜り

マイペースで走ってみようかなぁ。