みなさん、
こんばんは(*´▽｀*)♡
自分を愛せない女性のための
こころを癒す診察室♡
女医 みなみです♡
一気に暖かくなったので
風が涼しくて
気持ちいいですね(*^^*)
◆本日のテーマ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みなみさんだったら、
これから出逢う人、アプリで会う方などに
病気や体質のことをどうやって伝えますか？
ネガティブな感じで伝わりすぎてしまうと
嫌だなーって思うけど
やっぱり自分の中でかなりコンプレックスなので
知っていて欲しいなとは思います！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、今日は
クライアントさんが
実際にご質問してくださった
こちらのお悩みについて
シェアさせていただこうと思います(*´▽｀*)♡
あなたも
「大切な相手には、
自分のことを知っててほしいな、と思うけど
伝えるの勇気いるし、
どうやって伝えたらいいのかわからないな(>_<)」
と、思われたことはないでしょうか？(*^^*)
それでは、さっそく、
こちらのお悩みを解決していこうと
思います♡
私からご提案させていただきたいのは、
ネガティブな情報を伝えるときの
♡ ３step ♡
です(*^^*)♡
さっそく3stepをお伝えすると、
「①前置きしてから、話をはじめる♡」
「②事実＋自分なりの解釈を伝える♡」
「③嫌いになった～？どう思った～？
と相手に聞く♡」
です♡
それでは一つずつ解説していきますね(*^^*)
「①前置きしてから、話をはじめる♡」
ですが、
具体的にはこんな感じです☆彡
「嫌われたら嫌だなーと思って、
言うのすごい迷ったんだけど、
○○さんとは
これからもっと仲良くなりたいと思ってて、
私のことも知って欲しいな
と思うから言うね〜！
」
みたいな感じです(*^^*)
「自分ではネガティブと思うような情報」
を相手に言おうか迷うという時点で、
現状、
そのお相手と仲が良いし、
信頼できるお相手で、
これからもっと
仲良くなりたいと思っているからこそ、
嫌われたら怖くて
言うかどうか迷う
わけですね(*´▽｀*)♡
だってそもそも
そこまで仲良くない人に
そういったプライベートな情報を
伝えようとは思いませんもんね(*^^*)
だから
「もっとあなたと仲良くなりたい♡」
っていう
可愛い本音を、
前置きで伝えてあげると、
お相手も、
「自分と仲良くなりたくて
勇気を出して
伝えようとしてくれてるんだね(*^^*)」
と受け止めやすくなりますし、
こちらも真剣に考えて伝えている、
という温度感も伝わりますから、
お相手も真剣に考えてくれますね(*^^*)
そして、２つ目♡
「②事実＋自分なりの解釈を伝える♡」
具体的には、こんな感じです♡
「私って〇〇なところがあるんだよね。
だから、
色んな人にいままで助けてもらって生きてきたんだけど、
それがあったから今こうして□□できてて
(周りの人に感謝できる性格になって等)、
よかったと思ってるんだよね♡」
いかがでしょうか(*^^*)
こんな感じで
そういう自分の特徴を生かして、
むしろ長所になっていると
変換できればそれがベストですね♡
ただ、コンプレックスって、
どうしても
自分では受け入れるのが
難しかったりしますよね(>_<)
そういう場合、
自分なりの解釈が
必ずしも
ポジティブなものである必要はないですからね
「ポジティブに変換できないな～
」
という場合、
「〇〇なところがあるんだけど、
自分なりに
結構頑張って生きてきたなって思ってるんだよね♡」
みたいな感じで、
自分なりの自分への思いを伝えてあげれば
十分ですからね♡
そして、最後のステップ(*^^*)
「③嫌いになった～？どう思った～？と相手に聞く♡」
です
相手がどんな風に解釈したかとか
それを聞いてどんな気持ちになったかは、
直接聞いてみないとわからないですし、
こちらも
ネガティブな情報を伝えたはいいものの、
結局どう思われたのかわからなければ
不安なままですからね
もし相手が
「今はちょっと何とも言えない」
という答えであったとしても、
その時はいきなり言われて
びっくりしただけかもしれないので、
「じゃあまた、
気持ちが整理できたら、
教えてくれるとうれしいな♡」
って感じで、
自分の願いを相手に伝えて、
叶えてあげましょうね(*^^*)
以上が
私からご提案させていただく♡ ３step ♡です
どうでしょうか？
「これならできそうかも？」って
ちょっと、伝えたくなってきましたかね？♡(笑)
でももし、
勇気を出して伝えてみたけれど
それが原因で距離を置かれたら
悲しいし、怖いな
と、どうしても思われますよね(>_<)
こういう場合も、
「そうなった場合の対策」
を自分で決めておけば大丈夫です(*^^*)
そうなった場合を想定して、
自分としっかり
お話しておくんですね
具体的にはこんな感じですね♡
「もし、勇気を出して伝えたけれど、
それを引かれたり、疎遠になったりしたら、
すごい悲しいよね(>_<)
でも、そういうお相手は、今後も
勇気を出して悩み事とか相談しても、
もしかしたら距離を置かれていたかもしれないな…
私はこういう自分として
ずっと生きてきて、
それは自分にとって大切な一部だし、
それを頑張ってきたんだね♡
って受け止めてくれる人の方が
嬉しいな(*´▽｀*)♡
じゃあ、もし、
伝えたことによって
悲しい結果になったとしても、
私は私のために
もっとぴったりの人を探してあげるし、
むしろそうなったら、
自分がさらに幸せになるチャンス
じゃない？(*^^*)」
って思えるので、
「もしダメでも全然大丈夫♡
だって、私がついてるから♡」
って勇気が出ますからね♡
一見、
自分ではネガティブだと思う情報こそ
相手と共有することで、
さらにお互いの仲は深まりますし、
さらにそれが相手に受け入れてもらえたら
すっごく嬉しいですよ(#^^#)
「ネガティブな情報を伝える」
というのも
練習のあるのみで、
何度もやっていると徐々に
スムーズに伝えられるようになります
自分で抱えたままだと
モヤモヤしたままですが、
少し勇気を出して伝えてみると
他人にとっては
自分が思っているほどの問題ではなかったりしますから、
ぜひ、
「①前置きしてから、話をはじめる♡」
「②事実＋自分なりの解釈を伝える♡」
「③嫌いになった～？どう思った～？と相手に聞く♡」
の3stepを実践されてみて、
お相手と
より深い信頼関係を築いていってくださいね(*´▽｀*)♡
それでは今日はここまでです♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡
女医 みなみ
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