こんにちは！JURIです！
前回ダイエットの危機をお知らせしてから
だいぶ期間が空いてしまいました…💦
実は心の様子も安定しない日々が続き
ダイエットも上手く出来ていませんでした。
エアロバイクは日課にしようと試みたものの
心の元気がないとすごく辛くて
これは無理にやったら終わるやつや！
と思い(言い訳)、お休みし。
やっとこの間くらいから
まず10分、次の日は15分と伸ばして
また30分漕げるようになりました🚴³₃³₃
食べ物の方も、PMSがすっごく酷く
あと冬季うつの症状が出てしまい
甘いものを食べないと気が済まなくなり…
そんな自分に罪悪感を感じ…
どんな時も食べ物は美味しく食べよう
と思っていたのに…
そして半身浴も出来ず
冬季うつの症状は過眠と過食らしく、
あとはすごく疲れやすくなって、
仕事が終わったらシャワーを浴びて
すぐベッドで朝までグースカ。
もーう寝ても寝ても眠くて！
前回のiHerbで購入したサプリを飲んでも
全く過食が止まらず。
…て事は栄養不足ではないのかー、と。
何故かジャンクな物が特に食べたくなり！
あんバターコッペパンが美味しすぎた！
そして本当に先週くらいから
生理も終わり、心もだいぶ平穏になり
食欲も落ち着いてきました。
命の母よありがとう！！
心の元気がなくなり、
パニック障害の発作が起きやすくなったり、
過食が始まったり、
眠くて仕方なかったり。
色々重なってめちゃ焦りましたが
これもタイミング。
なるようにしかならないし
終わりは絶対来る。
今やっとそう捉えられるようになりました✨
落ち込んだ時、母が見兼ねて
健康的な料理を沢山作ってくれて
本当に感謝しています😊
体重だけで見ると1~2キロ程度の増加ですが
ジャンクな物を食べすぎると
次の日身体が重い…
ダイエット前の食生活は
体重だけの重みじゃなかったんだ。
これからもお見守りくださると
大変心強いです🙇♂️♡
以上、JURIでした！
