こんにちは！JURIです！
ダイエット休憩を抜けたものの、
外食の用事が多くて体重が思うように減りません😭
まだまだダイエットと外食を
上手く組み合わせられてません。今後の課題。
今日生理が来たのですが、
昨日までの食欲がもう激しくて…
一昨日まで食欲は我慢してたんですが
ついに昨日、爆発してしまいました。
大大大チートデイと称して
好きなものを食べまくりました😘
本当に数ヶ月のカップラーメンも楽しみました笑
そしたら、今日お通じがいいんです。
もちろんほぼ毎日出るんですが、
もしかしたら炭水化物が足りなかったのかもしれません。
チートデイのカップラーメンが
もしかしたら！いい方向に動いたのかな？
質のいい炭水化物は意識的にとりましょー！
今日から生理一日目で
もう辛くて何もできません😣💥
母が貰ったキャベツをお好み焼きにしていたので
いつもは食べない粉物を
今日もしゃーない！とペロリ。
生理の食欲あなどれませんな！！
また頑張ればいい！
ダイエットは努力が実になる典型例なので
頑張れば頑張るだけ結果に繋がってます🫶
己の敵は己なので
人と比べずに自分のやり方で
昨日の己とやり合いましょう卍
最近は暑くなってきて
エアロバイクや半身浴も
沢山汗がかけて気持ちいい♡
痩せることと直結しなくても
運動はココロが健康になるので
続けて行きたいですね！
中々思うように減らない最近ですが
落ち込まずに続けていきまーす🙋♀️💓
みなさんも食事を楽しんでね！
この時の写真が78キロだから、今5キロやせて73キロ！
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