ついにシナちゃんの病院に行ってきました✨
病院行ったらお腹壊してる子が多かったなぁ
シナちゃんも季節の変わり目のお腹こわしでした！
ちょっと一安心🐾
そして健康診断結果
おやつデビューしたせいで
ALTが○から△になってしまった😭
おやつやめよう🍪
その代わりに特別な時だけ、
さつまいも茹でたのあげよう🍠
5歳でこれだけの結果なら全然良い方なんだけどね💕︎
わたしも健康的な食事がベスト
・ゆでたまご（2）
・ミニトマト（3）
・椎茸（3）
・にんじん50ｇ
・しめじ50ｇ
・キャベツ85ｇ
・小松菜50ｇ
・鶏胸肉140ｇ
・ごま油
・プロテイン（写真なし）
合計469㌍
前まで、高㌍ばっかりだったから
この食事法に変えたら
めちゃくちゃ体が軽い🫶
あんまりお腹も減らないかも
わたしの目標
標準体重に落としつつ
筋肉付けて引き締める
健康的たべるダイエット🤤笑
ちなみに苦ではない🌸←ここ大事
よくマクド食べてる時は一生
お腹減って頭痛かったなぁ。
ちょっと前に食べたけど、
お腹いっぱいすぎて2日かけて食べた(笑)
はい、これ食べた後に頭痛出てきました( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
夜に食べたのが間違い🌃笑
わたしはヘルシー食がいちばんだね