きょうも、ジャーナル
きのうは、あんまり呼吸とかちゃんとしなくって・・・
どうだっけ。
したかな？
気持ちよかったから、真剣にやってないかも。
夜は、ハッピーちゃんの”なんのためにもならない講座”っていうふざけた名前の配信があって、
お話聞いて
わぁ～なるほどー！って思って、なるほどでおなかいっぱいになって寝ました。
思い出せるのいっこいうと、
なんかねぇ・・・からだでぜんぶを決めてるっていう、はなし。
でね、そういうはなしはよく聞くじゃん
ハートで決めるとか
でもね、それって、結局ふだん、からだにちゃんと意識をむけて、
からだがいまどう感じてるのかをわかってる生き方をしていないと、
できないんだなー
って。
いやそういうことだよ。
からだに意識がある状態っていうか
内側を視てるっていうか
感じている状態
って、じぶんをちゃんとかんじているっていうこと。
で、じぶんをかんじないで生きている、
ただ存在してる
ただ動作をしてる、
”こなしている”状態
で、昔はいきてたんだよね
・目的があって ・それにむかって ・なにもかんじずに
終わらせる
みたいなかんじ、
ひとつの用事にたいして。
だから楽しい用事は楽しいけど、それ以外は楽しくない。
それが当たり前で、そういう在り方しか知らなかったんだけど、
ハッピーちゃんに出会って、
あ、生きるってそういうことじゃないんだ～って
その用事が、たいしたことじゃなくても、たとえば洗濯物を干すとか
そういうことでも、
感覚をかんじる
呼吸をしているかんじ、触った布のかんじ、空気、今日の風、どう動くか、どう干すか、次の瞬間の手の動き、足の動き、
そういうふうに、こまかく味わうと
すごく、気持ちいいし、おもしろい。
べつに、感じなくちゃってしてるわけじゃなくて
頭で考えてるわけじゃなくて
そういうふうに、一秒ごとに視て、かんじられるからだを作っている
っていうかんじ。
そういう、感覚がやっとわかってきた。
だからお料理するのとか、まったく苦じゃなくなった
むしろ好きになった。
前はめんどくさかったんだけど。
味わい方が変わったな～
今日は、朝、起きて、呼吸して。
朝は、呼吸がからだにぜんぜん入っていかなくておもしろい。
4秒吸って6秒吐くっていうのを繰り返してたら
だんだん、息が吸えるようになった
からだの内側も、朝はあんまりすぐにはかんじられなくておもしろい
ぼわわわーんってしてる
背骨ってどこだっけってかんじ
だんだん、わかってくる
背骨に呼吸を通して、全身の神経に送る
ぶわぁ～
今日は静かな雨で、空気がアーモンドミルクみたい。
きのうは爽やかで、レモンサイダーみたいだった
いまから、お花の生地カットして、染めようかな！
ではまた～
おなかだいじにね。
こないだ謎の腹痛があって、いみわかんなかった。
ほんと。
♡
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