こんにちは＾＾
「ウォーキング＆ジョギング」
このテーマ、まだ有効ですか（笑）
ってくらい
全然触れてなかったデス・・・。
去年は年始からウォーキングを始めて
春にはジョギングを楽しんでおりました＾＾
が。
暑さに負けて。
夏はお休み～となり
いい季節になったらまた始めよう！って
思っていて
月日は流れ今に至る（笑）
で。
このままではジョギングシューズが勿体無い！
ってことでwww
今日久しぶりにジャージに着替え
ウォーキング＆ジョギング
してきましたー＾＾v
往復４km。
その中で１．３kmくらい走って。
いい汗かきました。
久しぶりなので
走れるか心配でしたが
ゆっくりのんびりで
なんとか大丈夫でした（笑）
去年は治療から解放されて
運動自体が楽しくなっちゃって
時間を測ったり距離を伸ばしたり
いろいろ欲張ったので
身体が痛くなることもしばしば・・・
なので。
今年は時間を測らずに
のんびりゆっくり楽しもうと思います。
自分の身体に合わせた運動量で＾＾
今年は暑くなっても続けたいなー。
張り切りすぎず、で＾w＾
このテーマのブログが
たくさん書けますように～＾＾
ではでは。