皆さん、こんばんは。
映画についても熱く語ったのだけど
それとも同じくらい
巨乳になりたいこの願望についても
熱く語れるわ。
読んでない方は、Part.01から読んでね。
これは有名だけど
巨乳になるには、お肌が綺麗になるには
睡眠時間がとても大事なの。
ゴールデンタイムと呼ばれる
22時から2時の間に女性にとって
いいものが全て分泌されるの。
なんせゴールデンよ。輝いてるわ。
分泌されるホルモンは
メラトニンと成長ホルモンなど他にもたくさん。
ほら、とっても良さそう。
メラトニンは睡眠の質を高めるの。
でも、ただゴールデンタイムに
寝ればいいんじゃないの。
メラトニンが出るよう体調も整える
ということもとても大事。
大きく関わるのは、胃腸よ。
仕事を遅くまで頑張る女子だって
現代はたくさんいるじゃない。
それでも、みんな綺麗になりたいし
努力してるわ。
でも、肌が台無しだったら
女の子は朝から気分げんなり
ため息から1日が始まっちゃうわ。
ここで前日を振り返るの。
遅く帰って、お腹ペコペコで食べた
晩御飯は、パスタとかラーメン。
そこをうどんに変えるのよ。
消化がよくないと胃腸が疲れてしまうの。
そこからいくらゴールデンタイムを
目指して寝てもメラトニンは
悲しいことや分泌されにくいの。
するとまたため息の日々も始めるわ。
そうならないように、
遅く晩御飯を食べる時は
うどん、スープ、お茶漬け
胃が優しさに包まれるような食べ物を
食べるように心掛けてみてね。
そして、朝目覚めて今日こそは
定時で帰るわ！という気持ちで
仕事に行くのよ。
りりなさんは、これを毎日決意して
仕事に行くの。
まあ、予想外の時間になって
会社で壁をちょっと拳で殴りたい
気持ちにもなるけど、
頑張る女子は素敵よ。
だから、負けないで！
美肌で気分上げて、仕事ちゃっちゃか
終わらせちゃいましょう。
では、ご機嫌よう。
おわり