私のオススメです。
今は誰でも情報過多です。
それこそ、生まれた時からテレビ漬けの毎日。
言葉を知らない時から、無意識に色々とインプット
されている時代です。
言葉を覚えて来ると、インプットされた数々が意味を
持ってあなたの記憶に格納されます。
ニュース番組は世界中どこを探しても警察沙汰の内容、
つまりはネガティブなことばかり。
繰り返し聞かされれば、自然とネガティブ主体な生き方にも
なろうもんです。
バラエティ番組も、暴力や人をおとしめる内容だったり
これもネガティブな思考が育ちます。
そりゃ、ポジティブになろうとしたって、無理です。
そこで、私はテレビを断つことをオススメします。
何故か？
ひっきりなしに情報が頭に入ってくるのを、やめさせる為です。
頭が常にフル回転状態では、自分に本当に必要な情報は
入っていくスペースがないからです。
いわば、手放すことで入ってくる、を体験して欲しいからです。
それから、瞑想が良いとは知っているが、なかなか出来ない、
という人にもオススメです。
普段、家にいる時にテレビをBGM代わりや何となくつけている人に、
余計な雑音が入らない環境（つまり、瞑想のようなもの）にする為です。
それから、普段無意識にしていることを、意識的にして貰うという
狙いもあるからです。
食事の時、テレビを見ていませんか？
テレビに集中していて、気付いたら食事を食べ終わっていませんか？
テレビを見ないで食事をすることで、食べるという行為に意識を
向けることが出来ます。
すると、食べ物の味がしっかりと感じられます。
噛むことにも意識を向けられるので、噛む回数も増やせます。
すると、消化吸収にも良い影響が得られます。
家族との会話が増えます。
テレビを見ながら食べている時は、テレビだけに集中しているのです。
例え家族と食卓を共にしていたとしても、これは孤食でしか
ありません。
家族との関係が今までより更に良くなっていきます。
テレビを見ることも依存ですので、最初は味気ない、音がないのは
淋しい感覚があるかもしれませんが、それもすぐに慣れます。
まずは１ヶ月間、試しにやってみて下さい。
私は普段、朝起きてから９時ぐらいまではテレビを見ますが、
それからは夜に大切なパートナーが帰宅するまではテレビは
つけていません。
パートナーの帰宅時間が深夜になる場合は、その日はそのまま
テレビをみることなく先に眠ります。
テレビを見ないなんて！と色々と言い訳が聴こえてきそうですが、
あなたにとって本当に必要なことは、どんなことをしても
あなたの元にやってきます。
これは、ニュースを見ないと社会から置いてけぼりをくらうと
いうことではありません。
事実、私はこのほとんどテレビを見ない生活を１０年以上
続けていますが、何も問題なく過ごしています。
つまり、ほとんどが私にとってはいらない情報ばかり、と
いうことになります。
その代わり、私に必要な情報はきちんと私の元にやってきています。
本当にそうなのか、あなたが自分で試してみて下さい。
私は知ったことでこれは！と思ったものは全部自分で実践して
本当なのか試しています。
自分で決めて実践する、最初の一歩にしてみませんか？