今朝、ある事でガーン(|| ゜Д゜)!!となったアタシ。そして、軽く泣きました。
フタしちゃってたんやなぁ～って思いました。
相手にヒドイ事を言われて、きずついたアタシ。
その時に号泣したけれど、本当の気持ちにはフタをしてました。
今年のアタシのEFTのテーマなんだと思う事。
『許せない!!と思う相手を許す事。』
許せる訳ないやん!!とアタシの心の声が叫んでます。(￣▽￣;)
それらを１つ１つ、受け入れて認める、そして、手放す事が今年のアタシのテーマなんです。
さて。
軽く泣いた時に、一旦気持ちを静める為にトントン♪
何故かと言えば、仕事中だから。
昼休み、もしくは帰宅してから本格的にEFTを行うからです。
セットアップフレーズ。
感情が高まって、感情にフォーカスしていればいりません。
『ずっと忘れていた、この気持ち。アタシの奥底に眠っていた、許せない気持ち。まずは、この気持ちを認め、アタシはこの許せない気持ちを受け入れます』
許せない!!
絶対に許せない!!
アタシはすんごい傷ついた!!
めっちゃ泣いた!!
分かってて言ったはず！
何故今更言う!!
出来ないモノは出来ない!!
何で、覚えてないの!?
とにかく、思いつく事、何でも良いんです。
怒鳴って、叫んで、号泣しながらリマインダーを言ってOK♪
こんなヒドイ言いぐさしたらあかんやん…
なんて、思わなくて良いんです。
気持ちがおちついてきて、言いたりた、と思ったら…
私はこの許せない気持ちを認め、受け入れます。
まずはここまで♪
次のブログに続きます♪